免疫力を高めるために②...メンタルから輝く

今日でいったん大学のオンライン授業は終了

来週やっと学生に会えます♡

自分のプライベートのことも、解決したわけではないけど...

ようやく吹っ切れ、

愛知県独自の緊急事態宣言も２６日に解除され、

スポーツジムから営業再開の連絡があり、少しずつ日常が戻ってくる感じがします

そんな中、気になりつつ...ようやく連絡することができたＫちゃんのお母さんの体調があまり良くないとのことで、とても心配です

新型コロナウィルスもですが、病気にならないためには免疫力を高めることが大切

一般的には「食事睡眠、運動」ですが、カラーセラピーということを仕事にしている私にとってもはメンタル免疫力を高めるものとして、とても重要

　　　

カラーセラピーにはいろいろな種類がありますが、ボトルにアロマオイルとはハーブウォーターが入って２層になったハーモニーボトル

現在は世界中に数えきれないくらいのカラーセラピーがあるようですが、１層から３層のカラーボトル～色の紙を使うものまでさまざまです

占いや性格分析をするものもあるかもしれませんが、主流は本当の自分の気持ちに向き合うもの

自分の本当の気持ちをしって、他人と比べたり、期待に応えようとするのではなく、本当の自分の人生を行くためにするのです

それが、結果として免疫力を高めることにも役にたつのではないかと思ってます

現在、カラーセラピーもオンラインでおこなっています

一度受けてみたいからは、ぜひおうち時間が長い「今」新しい生活に変わる「今」

本当に自分が大切にしたいことと向け合ってほしいです

通常３０００円税別/30分

→オンライン価格2000円税別/30分（６月末まで）

後は、少し前の本になりますが...まだまだ不要不急の外出は控えた方がいいので、読書におすすめの１冊です

自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね エリカ アンギャル 幻冬舎

 

内容紹介
まず他人と比べる癖をやめてみましょう。世界基準の美をつくるカリスマがはじめて明かすメンタルから輝くための53の美の秘訣

日本女性の美意識、優しさは世界一。そこに自信が加われば、美しさは無敵よ。

内側から輝くためのライフスタイルを提案しつづけるエリカ・アンギャルが、
今回、メンタルから美しくなるための方法を一冊にまとめました。
日々の考え方とは、いわば心への栄養です。
本書では、日本人の狭い美の価値基準から自由になり、世界で一人しかいない自分を大事にするための考え方のコツ、
エクササイズ法を具体的に提案します。たとえば――
○“痩せたい病"の治療から始めましょう。
○ 新しい美の世界基準は"生命力"。
○ 小顔信仰は日本だけの価値観です。
○“カワイイ"から卒業しましょう。
○ どうして日本の女性は、手で笑顔を隠しちゃうの?
○ 私も遠回りばかりの人生でした。大丈夫。何歳からでもやり直せます。
○“世間様"の奴隷になんかならないで。
○“献身的"は自己満足に過ぎないわ。
○ 辛いことを我慢してもいいことはないの。
○ 幸せを3つ数えて眠りにつく。
○ ネガティブな気持ちになったらまずは眠りなさい。
○ お気に入りの3つのパーツを繰り返し思い出してみて
○ 自分は自分の最愛の恋人。丁寧に優しく扱ってあげて。
○ 鏡はあなたの敵じゃない。
○ 背筋を伸ばすと自然と自信が湧いてくる。
○ 目をそらしたら美女が台無し。
○ 人一倍シャイな私でもできた“エレガントな会話術"。
○ TO DOリスト作りを一度やめてみましょう。
○ 自分のためだけの“理想の一日"を想像して。
○ “NO"は自分を大切にする魔法の言葉。

ネガティブ思考が消え、まわりを明るく照らす魅力が全開になる本。
自分に自信が持てない方だけでなく、もっと人生を楽しみたい女性たち必読の書です

自信という最上のドレスの手に入れ方 それは小さな積み重ね エリカ アンギャル 幻冬舎

 

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