継続が チカラになってないよぅ

　ここ2年のグラフ

「ギャー　戻ってきた戻ってきた」と慌ててからやってみたことは
・朝夕のアイス禁止
・通勤時に階段を登る、遠回りをして歩く
・早く寝る

どれも地味だけど、続ければ数字に表れてくるさ！と思っていたがー
地味すぎたか
チリがいくら積もっても、食べる量がチリを上回ってるのだろう

これから暑くなってくると　アイス禁止と階段登りはつらいなあ

　運動も少～し、やっている

こないだ、ランジ中にバランスwiiボードの電池がきれてしまい
おにいさん（多分ヒライより年下）が「あれっ？どこへ行っちゃったんですか？」
「私一人でやってちゃつまらないじゃないですか」
　結構執拗なのネ

　カメのこの部分を見ると
「そうそう、鞍乗せたら隙間をあけないとね　馬が背中擦りむいちゃう」と思う

カメは体重が増えない増えない
「いつもの量」が口に入ると、もぅいらない、ってあっち行っちゃう
ええいもっと食べろー　と口元にエサを持っていったらのけぞっていた　そんなに食べないか！ｗ

500日

　お風呂から出たあとにはかっている
はかった後は、ヨガと筋トレを3種目くらいやる。

　ほええ。
でも何もないんだってさ。

　むむーぅ。一年前に戻っているー

＊たたけば直る＊

先日、ケーブルテレビの人がやってきて　なにか工事をしていきました
その際、ちゃんと映るかも試していきました

「せっかくですから、日ごろ気になってることなどを言ってください」
と言われてるそばから、色がヘンです
なんか黄色い。赤と緑が灰色。

まぁでもこんなものは後でリモコンで好みに調節すればよいのよ、と
放置すること1週間
ヘンなまま。

何度か、リモコンで調整してみたんだけどヘンなまま。

さきほど、「ＴＶの裏側に、画像調節のツマミみたいなもんがあるかもしれん」とＴＶを裏返しにしてみました
そんなツマミはなかったので、悔し紛れに ＴＶにささってるいろんな線を、ぐいぐいと押し込み

画面を見てみたら、直ってた

あぁ。赤いとこが赤く見える。木々が野菜が緑に見える
こんなことが嬉しい。ＴＶ屋さん呼ばなくて済んだし

原動力は下心

　この一年の重量グラフ
こうしてみるとつまらぬ

この記録をつけ始めてそろそろ2年
　全部のグラフはこんな
去年8月までは、順調にとんとん減っていたから　体重計に乗るのも記録つけるのも楽しかったなー

ずっとずっと、減り続けるわけもないから どこかで止まるんだろうけどさー
もうちょっと減ったところで止まっていただきたいと思うヲトメゴコロ。あっ石とか投げないでっ

単純に、数字だけを見ると　じわーりと増えている。
えー。体脂肪率の変化はないのに。（言い訳
各種サイズも変わってないのに。（言い訳

じゃあなんで増えてんだよ！

食べる量が運動量より多いからでしょ！（逆ギレ

他人に対しては、「食べた分動けばいいじゃん　歩いて帰るとか」と言い放つワシ
そうょ動けばいいのょ　やりなさいよ運動！

クビレディは　到着以来、毎日クネクネしているが　これといってウエストラインに変化は見られない
ただクネクネ面白いので毎日やっている
・・・あまりトレーニングにはなってないかもしれん。

通勤途中の階段は登る。通勤経路は二通りあって、20分くらい歩くルートの日もある
帰りは歩くルートにしてる　寄り道もする　てれてれ歩く

あと思い当たったのが「日本酒」
今冬は毎日、焼酎やラムでなく日本酒の熱燗を飲んでいた　一週間で一升、くらい
だって美味しいんですもの　あったまるしさ

そろそろあったかくなってきたから、ジンとウィスキーにしようか

溺愛しているカメの体重
　きっちり100g
まーこのカメの体重が、増えない増えない

おかしいよ！顔見たらエサやるようにしてるのに
時間と気温の許す限り、日光浴させてるのに

体重増加にまわす分のエサを食べてないから増えないのだろう

うちのカメは子供にしては少食らしいょ
よその子亀は「エサくれよぅ！」って大騒ぎするらしいよ　
カメのためによくない、ってエサやらないと飼い主のココロが痛むほどだってよ

おなかがいっぱいになると、もぅいらない、ってぷいっとあっちに行ってしまう
すごい。えらい。
ワシと替わってほしいーー＞＜

寒いと動かない

このところは維持できている
たまぁに、思い当たることもないのに突然その日だけ、1kg近く増えてることとかあって謎
水分だろうか


去年の今頃、熱心にやっていた地味な運動を　今年はほとんどやっていない

代わりにといってはナンだが
毎晩　wii fitの「ヨガ・犬のポーズ」「ヨガ・ひざを抱えるポーズ」「筋トレ・身体水平支持」をやっている

くびれちゃうぜ

　うちにクビレディがやってきた
ポイント交換で　マッサージクッションとコレとで迷ってくびれてみることにした

座ってみてビックリ　これ腰周りが立派な人は座れないんじゃ
ひねってみてビックリ　これ楽しいよ！

例によって取説も見ずにやっている。
DVDもついてきたので土日で見よう。

　コレ着ておうまさんに乗っている
おうまさんにヨダレを拭かれたので持ち帰って洗濯した

スポーツファッションはなぜ、あんな黄色だのまっつぁおだのどピンクだのヴィヴィッドな色なのかしら、とかねがね不審に思っていたが
楽しいからだネ！

減らないんだよう！

　うあー滅入るわあー
ここ一ヶ月は　600gぐらいの間で行ったり来たり


食べる量は、増えてないと思うの（← 一番怪しい　というか食べなきゃ増えないんだし

食べるモノよね　やっぱり一月はさー、お餅ラヴなのょね　お餅は重いのょね
それに、寒い時期っていろいろ美味しいものがあるじゃない
このごろはカロリーより、食べるものの重量を重視している（ぇ

重みを計るんだしさー　水一リットル飲んだら体重一キロ増えるんだしさー
あと、多分　去年の今頃より身体動かしてないのょね

寒いから、あったまるまでちょっと動くか、みたいな怠惰な感じ。

　馬のごはん

毎日、入浴前に体重を量りますが
このごろちと変化があって

真冬は乾燥対策もあって、入浴前に少々お白湯を飲んで
本など持ち込んで2時間ほど入浴します

んで精一杯汗かいて、なんかもぅ絞りきってお風呂から出て計測
納得できる数値が出るまで根気よく体重計に乗りなおします

納得できる数値が出る体重計を買おうかしら
デジタル表示なのでごまかしが利かない

　だああああーーー
なぜ、なぜ8月末のまま維持できないのうー
なんでちょっと戻ってるのうー

9月の北海道海産物攻撃、ポテトグラタン攻撃の頃よりはマシだが

この体重グラフの、下の、なんていうんだっけ境界線みたいな線
この線を下げると、もっと劇的なステキなグラフになるの

やっぱり運動かしらネ
ここ3日間は　wii fitのおにいさん（多分ヒライより年下）に励まされながら
ヨガ2種、筋トレ2種を頑張っている

寒いし、あったまるためにも運動だあー

継続は力なり？

　ぃゃっほう！

しかしー
8月まで、とんとんとーんと階段状に減ってきていた体重と体脂肪率が
すこーし増えて、増えた分の半分くらい減って、

以後、まぁ維持できているといえばできているのだが

「体重」つまり重さ
水飲んでも増えるし。おとうふとかジャガイモとかお餅とかカボチャとか、好きだけど重いし。

減らすっつっても限界があるだろうしさー　身長その他と釣り合う重さってあるでしょー（言い訳
何しろ、夏からこっち、運動しないでいたのがつい習慣になっちゃって

去年の今頃は、もっとキモチの張りがあったな
寒いとキビキビ身体を動かしていたし

と反省しつつ
　どーん
おおーー一年かあ
「一年間、よく頑張りマシタね！ワタクシ、感動イタシマシタ」とか言うかと思ったら

　あれれ　平常心

　おにいさん（多分ヒライより年下）は褒めてくれた

体脂肪率は夜毎計っているが、筋肉量はどうなのだろう
と思って
　筋肉量チェック

えええ！多すぎませんかなんか間違えたかな

うら若きヲトメの頃、よく着ていたスーツが出てきた
　ワー懐かしい
ウールに刺繍　全体的にかなり細身でダーツもバリバリ　当時から着ると身が引き締まる感じだったが

ウエストのボタンがかからなくなっても手放せずにいて
でも着られないのでしまいこんでいて

数年ぶりに着てみた。着られたーーボタンもかかった
ワハハハ身が引き締まるゎークシャミしたらボタン飛びそう

けど。

今の服とはシルエットや襟の形が違っていて＞＜　今後　どうなんだろ　着るのかな
スカートはフツーにロングタイトだからいぃけどジャケットがぁー

ってこういうのは処分の対象にするべきなんだろうな　うぅ迷うー

食欲全開

いかああああん！
　なんだこれはーー

今年の8月くらいに、最高に体重減りました
9月になって、油断してちょっと体重戻りました
そして寒くなってきて、減らなーーーーい

　馬にあげる用ニンジン
馬も、適宜運動しなきゃいけなくて
ゴハンの回数もなにをどれくらい食べるかも決まってて

あげればあげるだけ食べちゃうから、気をつけないとね。

　だあああーー
ヒライ家で飼っているお魚　コイツらも　あげればあげるだけ食べる。すごい迫力
絶対ちゅうとかしちゃってるよね

寒くなってきたので　室内でできる運動をしています。wii fitのヨガとか筋トレとか。
どすどす運動をしていると
　カメが「何してますのん」みたいに見に出てくる。
カメは寒いせいか、食欲減退しています
食欲分けてあげたいわ。体重も。

朝晩も冷え込むし、通勤経路を変えて、片道20分くらい歩いている
寒いのでアイスもやめたし

なのになぜーー今日重量が増えているようーなぜーーー

　ゆうべ、なりゆきで飲みに行ったのだった
黙って座っていると　おでんだの湯豆腐だの、どんどん出てきます
おさしみも美味しかった

ネコが、入り口（戸外）で丸まっていて
お客さんが出入りするたびに隙を突いて入ってくるのが涙ぐましかった　ゆうべ寒かったもんねえ

「オススメ」メニュウにある、つくね食べたいなあと思いながらも
一緒に飲みに行ったオッサンがとてもおもしろくてゲラゲラ笑いながら　出てくるものを平らげていt（酔っ払ってたので詳細不明

帰り際、店主に富有柿を手渡されたのは覚えているが　なんでか生蕎麦とかミルキーチョコレートとか出てくる
いつ誰にもらったんだ

湯豆腐とかはんぺんとか、水分多いものたくさん食べたからなあ、と言い訳してみるが
うぅ。

計ってみよう

　真夏にヒライ邸にやってきたカメ
過日、食品用のハカリで計ったところ　体重は100gほどだった

wii fitで　ペットの体重管理もできるのょネ
　作る作る

ワシは減らしたいが、カメには増えてほしいしな～
100gとかでも計れるのかしらワクワク

　終～了～

コンティクショウー馬の体重とか計っちゃうぞコラー！

減量するぜ！！！

　ぃゃっほぅ！！！

これの目標は、「体重」「体脂肪率」「脂肪重量」とさまざまに指定できますので
達成できそうな 目前の目標に向かってGoGo！！！！

9月上旬、北海道食べまくりツアーで増加、
帰宅して　到着した荷物を食い尽くしてさらに増加、
下旬　食べ放題のジャガイモグラタン1kgでまた増加

おととい、また食べ放題に出向き　またジャガイモグラタンが
大変に美味でオカワリオカワリ　また1Kgぐらい食べてしまった

なんなのこの食欲
うちのカメちゃん（フランシス君）に分けてあげたいゎこの食欲


はっ！

なんとか無理やり下降しているゎ！！！←と思いたい
終業後の甘物を禁止したり、近隣の駅まで徒歩とかもぅ、さまざまに制限してるのよぅ！！