07/24(金) 熱くなった身体を、冷やして冷やして

元塩公園コートでHALFの練習



コートに着いたのは、09:40頃。

　　　今日も暑い！！



ストレッチして、乱打練習。



参加者8名で、試合形式練習開始。



熱中症対策で、

　あいすまくら × 2、　保冷剤 × 3
　氷氷嚢 × 1　をクーラーボックスに入れて、

　ミスト噴射式電動扇風機　と　うちわを準備


　休憩時間には,
        グッズフル稼働で、氷漬け状態。


　熱くなった身体を、冷やして冷やして。


　水分補給も、アクエリアスゼロ　2リットル入り。







本日のドンキーの独り言

　”暑い中で、よく動けた”


　良いお天気だけど、暑い、暑いね～～


　熱中症予報では、

　　”危険　今日は涼しい室内で”との事。


　そんな状況でのテニス。


　好きな事、楽しい事をするなら、
　　過酷な状況でも我慢出来てしまいますね。



この間の様に、
　頭がくらくらって事が起きることも・・・

　自分の事は自分で冷静に判断しましょう。


　

　　

　
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