半年前の記録です。
https://blog.goo.ne.jp/dongorosuboyaku/e/4c5c274b78e0ed732b22455bb7e4f6eb
昨年10月から血糖値の改善目指して毎日8000歩を目標に歩き、朝食のパンを1/2枚にし、減らした分だけ糖質オフのフルグラ約20グラムに0カロリーのヨーグルトと牛乳を掛け、晩ごはんの主食を100グラムの玄米お握りにした。
おかずは農家やってるので野菜中心だ。
その成果は如実に体重の変化として表れた。
昨年6月の検診時にあった体重51.5キロが一時47キロまで落ちた。
１年前に履けなくなっていたジーンズが履けた時の嬉しさと言ったらもう
サイコー!!🤣
で…
6月の検診を目標に頑張ってきた。
境界域です。と言われた血糖値を自力で下げて保健師さんを驚かせてやろう!と言うつもりで頑張ってきたのに…
コロナのせいでもなく、今年度から6月の集団検診はなくして、秋頃から各自、病院に出向いて健康診断を受けるようになったのだと言う。
それ聞いた途端に私のモチベーションはだだ下がりだ。
寒い、涼しい時期のウォーキングはまだ虫もいないし、歩いてても気持ちよくて快適だった。
でも、もうダメだ。
足元もややこしいし、頭上の虫もややこしい。
道を歩けば蜘蛛の巣に引っ掛かり、これからはトンボや蝉がぶつかって来かねない勢いで飛んでくる。
明け方や夕方は、目の前を煩く飛び交う蚋が鬱陶しい。
今日は、道の真ん中でカラスと蛇の攻防に出くわした。
本日ただ今までの歩数。
到底8000歩に届かない…
モチベーションはもう続かない…
