「健康」のブログ記事一覧(4ページ目)-gooブログはじめました！

ヒーリングヨガ

2013-08-10 12:56:00 | 健康

今日は月1回のヒーリングヨガでした

暑くなりだした6月あたりから常に体調がパッとしてなかった私
股関節を回す時、右足だとおしりあたりの骨の音がゴリゴリ響くし、右足だけつりそうな感覚
音がするなんておかしいから体の左右のバランスが絶対崩れてるはずとKonoha先生がみてくれたら・・・

足の長さも違うし骨盤がずれてると判明

やっぱり体を酷使してるんだなぁと実感
足指や関節まわしなど少しでも毎日じぶんの体と向き合うようにしなくちゃダメだなぁ…

まだまだ暑い日が続くので、皆さんも気をつけましょうね

膝

2013-07-30 08:33:00 | 健康

最近ねぇ、なんか膝がしゃがんだりすると痛い・・・
これって巷でいう「膝いたくてたまらない～コンドロイチン＆グルコサミン」とかの症状なのかなぁ～この歳でこうなっちゃう？（笑)
先週金曜日、仕事が多くて一日歩きまわってから余計に体がダルくて疲れてる
ちょっと心配なのでDHCの健康食品を頼んじゃいました
若い気でいても体はガタがきはじめてると実感できるこの頃です

昨日は心の葉先生のヒーリングヨガの教室でした
自分の不調にビックリ！ポーズ入る前に関節を柔らかくするため足首をもってクルクル回そうとしただけなのに突然足がつりそうになり棄権・・・心と体は繋がっていると言うので、ここ2ヶ月間の不調の原因はなんとなく思い当たるかも・・・3か月前の体の軽さの絶好調はどこへ？腹式呼吸をしてなかったのも原因だと思うし、外での仕事なので、すでに暑さでやられてる感じ。レッスン後「甘甘娘」を頂き、名のとおり甘くて美味♪今年はじめてのトウモロコシでした～ありがとうございました、ヨガと旬のものを食べて体のなかから元気に！心と体、自分を見つめ直す月1回のヒーリングヨガ、私には必要なもので今のところ無欠席（笑)皆勤賞目指します♪