筋力鍛えて

今朝はうろこ雲が出ていい天気、秋らしく湿気がすくなくて過ごしやすかったかな～仕事もはかどりますね。汗かいてたのが嘘みたい・・・北海道の旭岳では平年より９日早く初冠雪のニュースが届いて早いですね。すっかり山里には秋が忍び寄ってるようで、紅葉も早まりますね。

さて、１０月に１年振りに鳥取の山に登る予定なんですが、地元案内の友が「元気でいますか～？今度は何処に行こうかと考えています。お天気と体調が良好でありますように・・・」　って、メールをくれました。「景色のいい馬の背みたいな岩場や、山の峯みたいな所にのぼってみたい。」　って返事したら、「ムームームー両方ともかなりハード、ランク５。今まで登った扇ノ山や海上山はランク２。もう少し間の山を登れてからだね～」　って、返事をもらって、何んとね～やっぱし、今の脚力では無理・・・恐さ知らずは今も健在か～笑えます。ちゃんとこちらの、実力知ってる友が頼り甲斐あるわ～今度も楽しみです。そぉ～そぉ～ためしてガッテンで、３分間の早足歩行を１週間に１時間程度して、歩行後３０分～１時間以内に乳製品を摂取すると、筋力が鍛えられるって言ってましたね。筋力ってどんどん弱ってゆくから、やってみよう～って思ってしまいますね。どんだけ生きる気～？（笑）cyicyikatsuko