火曜日
残業でトレーニングなし。
水曜日
スイム1.5km。
木曜日
ローラー台30min。SSTメイン。
金曜日
スイム1km。ローラー台45min。チートデイでカップラーメンとか食べる。毎週チートデイを設けてたら、チートデイも飽きてきた。
土曜日
日中、赤ちゃんとグダグダして過ごす。夕方、ローラー台1h。夜、スイム1km。
日曜日
シートポスト交換が終わったTTバイクを取りに行きつつ、ショップの、トライアスロン練習会。若洲海浜公園まで行きランニング。寒く、風の強い日だった。TTバイク、とりあえず良い感じ。
かなりカロリーを消費したので、近所のラーメン屋でチャーシューメンを食べる。珍しい焼きチャーシュー。
夜も10minだけ、ローラー台を回す。
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