弱くなるのはアッと言う間

【‪プリズナートレーニング 45‬】

‪1.BP 7(6)s‬

‪2.Bar-Hang S1 40 / S2 15-15/16-21/22-26‬

‪3.C S1 50/50/60/70/80/50‬

BPは前回の5kgプラスで6×6sやったけど

良い感じにキツかった。

手術以来厳しい状況が続きますが

焦らず慌てず腐らず続けるしかないね。


パワー中心だったのでプリズナートレーニングは

今週2度目でした。

日中走ってBPやってる最中集中力が落ちた気がしたので

早々に切り上げた。


BHは今日から左右差ありで記載。

リハビリ中の右が強いのは意外だった。

目標1分はまだまだ先だね。


最後はCで〆た。

弱くなるのはアッと言う間。

継続あるのみだね。


がんばっぺ💪💪💪


おしまい。