久々に合気道ネタ？

早いもので最後に稽古してから1年半近く経過してしまいました。

面目ないです。

昨年は約4ヶ月ほどの間で30回くらいしか稽古してないと思います。


そんな過去はさておき

明日、稽古行けたら良いなと思い

直ぐに部屋へ行って袴と帯をつけてみました。


お、驚いた事に

帯が超～～～短くなっていて‼️

正確には私のお腹が成長して。。。


続いて袴をつけたのですが

あまりにも間が空いちゃって

一度止まってしまうほどでした‼️


かなりマズイです🙀🙀🙀


初回はビジターで参加予定ですが

受身すら記憶の彼方なんて事も…


こればかりはやってみないと分かりません。

ここで不安を膨らませても時間の無駄。

初心者クラスでリハビリしてみます。


大分メンバーも変わってるのかな？


その点は楽しみです。


もし行けたら

また以前のように稽古日誌アップしますね。


もし、行けたらね😝


おしまい。

残念ですが

合気道の稽古をしばらく停止することを決めました。

今年は1月はそこそこ出来ましたが

2月以降はお話にならず…

5月の上旬から全く通えない状況です。


その間、ジムでトレーニングは続けてきましたが

東京へ出る機会もなく…


最大の問題は時間です。

東京へ出ていた頃は道場通いも何とかなったものの

稽古だけしに東京へ行くとなると事情は違ってきます。


バイク移動になって移動時間は半減しても

一度の稽古に数時間割くのは至難となり

近所で道場も探しましたが見つからず…


気付けば半年以上ご無沙汰です。


スポットでも行ける時は稽古したい気持ちはあります。


やめる気はありません。


また出来る日が来ることを信じて

当面無期限活躍中止ということです。


よろしくお願いします。


おしまい。

合気道療法

＜Ｒ１００３回目＞

①諸手取り呼吸法

②＜：＞第一教

③＜：＞入身投げ

④＜：＞小手返し

⑤＜：＞呼吸投げ

⑥座技呼吸法


＜メモ＞

連休前に腰に違和感を覚えて

湿布と薬で様子見てたけど

スッキリせず

その週にほぐし施術と整形外科で注射までしたみっちゃん。


しか～し

いつもなら注射して次の日には回復のはずが

今回はどうも様子がおかしいようで

そうこうしているうちに１週間経ってしまい…


これ以上様子見ても

またズルズル休むだけになりそうだったので

意を決して朝稽古へ行くことにしました。


実は木曜師範２連チャンの日だったのです。


何ともなければガッツリ２連チャンの予定でしたが

また師範の時間にガラスの腰が悲鳴を上げたら

洒落にならないので１本だけにしました。


自粛です（笑）


結果から言うと

稽古場は大入り満員で大きく激しく動かなかった事もありますが

稽古中は一度も違和感なかったのが収穫。

終わって帰宅してからは、出掛ける前にあった違和感がウソのようでした。


結果オーライです！！


これぞ、合気道療法☆


・・・・・


今日は諸手シリーズ。

①から③は側面から攻める。

受けを前に呼び込まないやり方で。

第一教と入身投げでは崩し方と入る場所の違い。


小手返しは私の今までのやり方とは

腕の軌道、呼び込み方が違う点が参考になった。

肘の畳み方って言うのかな？文字にしにくいけど。。


呼吸投げは足腰を最後まで使って投げる。

最初の攻め方は呼吸法の時と同じやり方で。

受けをもっと感じないとダメだなぁ～？？


・・・・・


それにしても人が多かった。

いつもは３列くらいでみっちりだけど

この日は４列で畳１～２枚のスペース。


ちょっと動けなくてストレスも正直あるけど

今のコンディションなら逆に丁度良かったのかもネ。


今日も投げてもらえず…アドバイスは頂けど。。

やはりまだ師範の中では怪我人なんだろうなぁ～☆


早く怪我人リストから離脱したいです！！


がんばりマッスル～☆


おしまい。

怪我人リスト

＜Ｒ１００２回目＞

①両手取り天地投げ（表）

②＜：＞天地投げ（裏）

③＜：＞第一教（転身）

④＜：＞入身投げ

⑤＜：＞四方投げ

⑥＜：＞小手返し（２種）

⑦＜：＞呼吸投げ


＜メモ＞

今月はフルコース月謝で臨んでいるので

１日たりとも無駄に過ごしたくないみっちゃんです。


ここ数ヶ月は

合気道人生初の「やる気スイッチ入らない症候群」に罹患し

自分で解決するしかないことは分かっていたものの

月日だけが無情に流れてしまいました。


一番の原因は丁度寒い季節だったのと

ジムトレーニングが軌道に乗って濃い内容で追い込めていたからかな??

ジムで疲れ果ててしまい道場まで行く体力が無くなっていたとか。。


ゴニョゴニョ


久々の日曜稽古。

ＧＷにもかかわらず予想以上に沢山の人で

転身の時は周囲に気を使いながらで

豪快に動くことは出来ませんでしたが

有意義な１時間でした。


師範に投げてもらえなかったのは残念でしたが

鋭い視線でジ～っと見られていて

コメントを頂くことが何度か。。


今日の相手は私より若くて頑丈だったので

また稽古してもらえるように復帰早々でも

それなりにハッスルしていたら…


「腰痛くなるんだから、もっとリラックスしてやりな～」と

師範の声が（笑）


ジムでガシガシ鍛えてみても

まだ師範の中では故障者リスト入りのようです。。（グスン）


以前のように巡回はもちろん

見取りで使ってもらえるように

稽古で鍛え直して行きます。


やるしかないのです！！


そう言えば、先日某芸能人の方が

末期がん宣告を受けたことがニュースになっていました。

まだ５０代。


他人事では決してありません。


人間万事塞翁が馬!!


今を大切に☆


おしまい。

バラつき

＜Ｒ１００１回目＞

①転換

②横面打ち転身

③＜：＞呼吸法

④＜：＞第一教

⑤＜：＞第三教（転身～内回転）

⑥＜：＞入身投げ（２種）

⑦＜：＞呼吸投げ（２種）

⑧座技呼吸法


＜メモ＞

如何に中心でまとめるか？？

それにしても今日の転身は技によるバラつきが目立った。

特に転身からの第一教は、相手に差し込まれるほどひどかった。

技によって差が出るということは転身の前に

技をかけてやろうという意識が強すぎるのか？？


入身投げの様に相手を吸い込む場合の転身は

迷いなく動ける方だけど

相手との位置関係がこれより浅い場合だと流れが途端に悪くなる。

悪くなるだけならまだしも、止まることもある。


復帰早々課題山積だなぁ～。。


がんばっぺ！！


おしまい。

自分のことだと思え

＜Ｂ８５４．５回目＞

①転換

②正面打ち入身投げ

③座技正面打ち第一教

④逆半身片手取り四方投げ

⑤肩取り第二教

⑥諸手取り呼吸法

⑦座技呼吸法


＜メモ＞

何故その稽古をしているのか今一度よく考えよう。

いつまでも見よう見真似ではいけない。


入身投げは入身の稽古になっているか？？

正面打ちを手で払ったり

一重身で抜けず、横に開いたりしていないだろうか？


呼吸法は腰が切れているだろうか？

面で押しても駄目。

指先の感覚は？？


見取り稽古の時に初心者クラスでは

指導者の説明が入る場合があります。


特に悪い例の話があったら

どんな場合でも自分のことだと思って確認します。


まぁ、それでも出来てなくて

直接指導を頂くこともありますが。。（汗）


今日は四方投げがまさにそれでした。

スピードで誤魔化さず丁寧に稽古すると言ってる所へ

ドンピシャで師範の指導が入りました。


これは以前も見取りの説明にあった内容でした。

恥ずかしながらその時の自分はその意識が全く抜けていたのです。


猛省！！


それにしても城島師範のクラスは圧倒的に

袴が多い印象です。

白帯の皆さん、初心者クラスは皆さんのためにあります。

ドシドシ参加してジャンジャン稽古しちゃいましょう！！


おしまい。

やっと1000回！

＜Ｒ１０００回＞

①転換

②逆半身片手取り呼吸法

③＜：＞第一教

④横面打ち第一教

⑤＜：＞第二教

⑥＜：＞四方投げ

⑦＜：＞第三教（内回転）

⑧＜：＞呼吸投げ（２種）

⑨座技呼吸法


＜メモ＞

一般稽古始めて今回で丁度１０００回目。

数え間違えてなければですが。。（笑）


この３年

色んなことがあって

正直あまり稽古に専念できませんでしたが

これからまた初心に帰って合氣道に取組んで行きます。


その意気をフルコース月謝で表してみました。


ＧＷで３日間道場休みですが

それでも２８日は通うことが許される訳です。


今月の目標は稽古１コマ当り４００円を切ることです。


以前の私なら驚くほどの稽古回数ではありませんが

暫く稽古していなかったので…


いやいや弱気は禁物！！


達成したいじゃなくて

達成するのです。


がんばりマッスル～！！


おしまい。

合気道の体は合気道で作る

＜Ｒ９９９回目＞

①諸手取り呼吸法

②＜：＞入身投げ

③＜：＞第一教

④肩取り片手取り第一教

⑤＜：＞第二教

⑥＜：＞呼吸投げ（上～下）

⑦＜：＞呼吸投げ（下～上）

⑧＜：＞第三教

⑨＜：＞四方投げ

⑩＜：＞小手返し（２人掛け）

⑪座技呼吸法


＜メモ＞

久々にマッキー師範稽古。

私が休み出した後に師範が復帰されたことを

ＨＰの稽古予定で知りました。


今日は諸手と

肩取り片手取りの２種。

初めパッと見た時、肩取り面打ちかと思ったら

受けが手首掴んでいたので…


すべて転換を使って導いていました。


稽古休んでいたせいか

転換もすっかり錆びついていました。


元々で来ていた訳ではありませんが

更に下手になっていたと言った方が適切。


やはり合気道上達は稽古しかないようです。


特にこの半年はせっせと筋トレに励んでいました。

最近やっとランニングも始めましたが

今日稽古してみてやはりスタミナが弱点のようです。


自分より上級者と組んだ場合

受けの運動量が上がるので息も弾んで来ます。

さすがに今日はバテなかったけど

これが指導員、師範クラスが相手だったら

どうでしょう？？


昨年の屈辱は今でも忘れていません。

手術前とは言えバテバテで相手にペース落すように頼んだり

途中で休ませてもらったりしましたから。。


もちろん無理して途中で倒れるよりは

自分で事前に判断して下がるのも大切ですが

本当にあの時は情けなかったです。


同じ轍を踏まない為にも

今年はスタミナ強化を狙って筋トレ後の有酸素運動にも力を入れています。


だけど、結局のところ

合気道の上達を望み動ける体が欲しいなら

稽古で体作るしかないのかと思いました。


今やっているジムトレーニングが無駄と言っている訳じゃありません。


もちろんこれも役に立っています。

ただそれは一助であってすべてではありません。


幸い、道場にはいろんなタイプの稽古者が集まっています。

相手に困ることはありません。


それなら行かなきゃ損だよネ。

折角月謝払っているのに

４～５日しか行ってないなんて

余程の理由があるのならまだしもネ。。


５月はこのようなことがないように

自分に気合を入れる意味でフルコース月謝にしようかと思っています。


つまり日曜稽古にも出るという意味です。


今まで日曜日はゆっくり休むことにしていました。

休むと言ってもダラダラしている訳じゃないけど

日曜稽古に時間帯はアニメタイム１時間

ドラゴンボール＆ワンピースの時間です（笑）


５月からは稽古に替えます！！


・・・・・


１ヶ月後、どんなことになっているか？？


ハイ、イメージできました。


稽古三昧です。


がんばるぞ！！


おしまい。

好きを再確認

＜Ｒ９９８回目＞

①逆半身片手取り呼吸法

②諸手取り呼吸法

③＜：＞入身投げ

④両手取り第一教

⑤＜：＞呼吸法

⑥半身半立ち四方投げ

⑦両手取り呼吸投げ

⑧座技呼吸法


＜メモ＞

４月もこの日は本当に久しぶりの稽古でした。

全く時間が出来なかったわけではないのですが

２月からこの３ヶ月

全くやる気スイッチが入らない状態でした。


この春で入門して丸８年ですが

初めてのことで自分でも戸惑っていました。


しかし、この日

バイクで道場へ行って来ました。


そして稽古仲間と他愛ない話をし

１時間稽古してみたら

あ～～～ら不思議

自分は合気道好きなんだなって再確認できました。


結局は道場までの往復が億劫なだけだったのでしょうか？？


この日は最高気温２６～７℃でしたから

上はＴシャツに薄手のジャンバーで十分でした。

これなら朝稽古も行けるかな？？


土曜師範の稽古は数ヶ月ぶりでしたが

何度も呼んで頂き申し訳ないやら嬉しいやら…


今日だけに終わらず

明日からもまた稽古行くことにします。

継続はなんとやら。。


サボればサボった以上に

後が大変です。


５月病が寄ってこないように

いっぱい転がって来ます。


おしまい。

こんなに大勢？

＜Ｒ９９７回目＞

①両手取り天地投げ

②横面打ち四方投げ

③＜：＞第一教

④＜：＞小手返し

⑤諸手取り呼吸投げ

⑥座技呼吸法


＜メモ＞

今月初の一般稽古。

月曜師範☆

時間割かわって初だったけど

想像以上に人が集まっていて驚きました。

大半は年長組と外国勢とはいえ。。


天地投げ：天に拘らない。地も使え。
体の向き。


四方投げ：両手は均等に使う。掴んだ手で捻り上げるのではない。
真上～体を抜いて～真下。進む方向。顔から突っ込まない（当身の餌食）

横面打ちの受けは捌かれた後、体が開かない。
反対側の手は前へ、いつでも使えるように。
　　

第一教：手首～肘～肩。腕を放り投げるのではない。
体当り。


小手返し：打込まれて最初の触れで手首を掴むのは困難。
攻撃を捌くことに集中する。下へ捌いた時にのせる。
そこから慌てず小手返し。


呼吸投げ：爪先に落とす。遠くへ投げようとしない。
掴ませた手と体の関係。


呼吸法：自分のいい体勢を知る。素早く作る。


２ケ月以上ぶりでしたが

稽古相手に恵まれ楽しい時間を過ごせました。


師範にも沢山ご指導頂き有難いことです。

今月から心を入れ替えて稽古に精進せねば！！


確かにず～～～～っとハイテンションと言う訳にも行きません。

特にここ数ヶ月はスイッチがどこへ行ったのかもわからない状態でした。


そういう時は無理をせず時を待ち

やれる事を慌てずにやる。


それでも良いかなぁ～と思うみっちゃんでした。


おしまい。