本との出会い

【MitchanRun 23】

1.5km / 8:55.42 / 5:57/km / 111kcal

今日から1,500m走を始めることにしました。

理由は



青学駅伝監督でおなじみの原晋先生の本を読んだからです。

ここ最近、走れない日が続いたこと。

走る度にもっと長距離、長時間走りたい欲求が強くなり

それがプレッシャーになって

休みが続くと再開に必要以上の気力を要する…と言うか…

その点、この本は違っていました。

特に私は走りは初心者で

良いと言われれば先ずやってみたくなります。

LSDもその一つ。

確かに2時間以上15kmほど走れるようになったけど

後半はダラダラな走りでピッチも上がらず

こんなんで良いのかな？という気にしかなれず…


本を読んで思ったのが

1,500mなら10分かからず終わる。

気張る必要もない。

短距離短時間なので集中して取り組める

と良いこと尽くし。


走り方も学んでもっと早く走れるようになれたら良いな。

そこから徐々に距離を伸ばして行く予定です。


《2》

1.SQ 4s

2.BP 3(4)s

3.DL 3(5)s

4.FP 3(4)s

5.EZ-TE 3(4)s

6.EZ-BC 3(4)s

BIG3もサボらず続けよう💪💪💪


おしまい。