新記録

#MitchanRun 251.5km / 8:01.32 / 5:21/km / 100kcal1,500m走始めて今日で3日目。一気に50秒以上短縮できました🐢㊗️💨8分切りが夢で

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2019年8月17日

本との出会い

【MitchanRun 23】1.5km / 8:55.42 / 5:57/km / 111kcal今日から1,500m走を始めることにしま...

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2019年8月15日

バランス良くありたい

【プリズナートレーニング 63】1.BP 3(4)s2.DL 3(5)s3.Back-Press 3(4)s4.EZ-TE 3(4)s5.EZ-BC...

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2019年8月14日

深夜に四股踏み

【プリズナートレーニング 62】1.Bar-Hang 22-272.EZ-TE 5s3.EZ-BC 4s《2》1.四股 50/20この...

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2019年8月13日

始めたら続けましょう

【プリズナートレーニング 61】1.Plank 1:00/1:30/1:10プランクが目に入ったのでどれくらい出...

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2019年8月12日

四股やってみました

【プリズナートレーニング 60】1.Bar前後上下3種 3s2.EZ-BC 4s3.EZ-TE 4s4.Bar-Hang S2 21-25...

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2019年8月11日

昨日より今日

【プリズナートレーニング 59】1.BP 3s2.SQ 5(7)s3.DL 3(4)s4.Bar-Hang S2 37-345.LR S1 30/3...

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2019年8月10日

節目の時期がやって来た

【‪#プリズナートレーニング 58‬】‪1.BP 3(4)s‬‪2.SQ 3(5)s‬‪3.Back-Press 4(5)s‬‪4.EZ-TE 6s...

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2019年8月9日

成果は更なる欲望を生む

【‪プリズナートレーニング 57‬】‪1.BP 4(5)s‬‪2.DL 5(7)s‬‪3.Bar-Hang 45-35‬‪4.Back-Press ...

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2019年8月6日

献血後だけどいいよね？

【‪プリズナートレーニング 56‬】‪1.SQ S6 20/20/30/30‬‪2.C S1 100 / S3 70 / S1 100‬‪献血...

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2019年8月3日

㊗️新記録🐢💨💨💨

MitchanRun 213.02km / 20:17.4 / 6:43/km / 241kcal雨が上がったのでサクッと走って来ました...

1人

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2019年8月2日