昨日より今日

【プリズナートレーニング 59】

1.BP 3s

2.SQ 5(7)s

3.DL 3(4)s

4.Bar-Hang S2 37-34

5.LR S1 30/30

6.C S1 100/100

今日もパワースタート。

胸は筋肉痛だったけど

重量下げて追い込み。

SQは10/sやれるように

記憶を辿る作業。

DLも忘れないように。

BHは昨日より記録が伸びてた。

LRS1は足を閉じた状態なので

動作が徐々に辛くなる。

目標は40/s。あと少し。


今日はこの後

術後の診察とリハビリでした。

リハビリは急激に良くならない歯痒さはあるけど

少しずつ良くなっている感触があるのが救い。

昨日より今日が信条です💪


おしまい。