CATEYE CC-TR300TW

心拍計付きのサイコンを購入しました。
12/12は通勤往復で30km。これで総距離は501kmに。

ヘルメット

ようやくヘルメットを購入しました。
頭がでかくても入ると評判のBELL トリトン（シルバー）。
ついでに携帯ポンプとケミカルも。

通勤

行きは１０ｋｍ①コース。Ｈ氏と二人で。
帰りはふつうに帰ってきた。
距離16.30km、40"15、max54.1km/h、ave24.3km/h。
総距離431.2km

通勤

今日は片道10kmになる通勤路を探ってみました。知久屋の上り坂を登り県道305号から姫街道へ。マックスバリューまで下って、そこから会社のある工業団地まで。工業団地を時計回りで一周して会社まで行くとほぼちょうど10km。今後このコースを通勤10kmコース①とする。
行きはav22km/h程度で。
帰りは頑張って走ってみました。距離9.93km、時間21"57、max57.1km/h、av27.2km/hでした。
今はこれが限界・・・。帰りはマックスバリューからの登りがきつい。

総距離414.9km

通勤

往復18.99km 50分07秒 max62.9km Av22.7km/h
行きはH氏と二人で。
帰りは歯医者に寄って帰宅。
H氏はM氏と二人で都田コースへ。歯医者がなければ一緒に行きたかったなぁ。

総距離394.7km

湿潤治療 その４（完治）

湿潤治療を始めて６日。今回怪我したなかで一番ひどかったこの傷が完治した。
いち早くかさぶたになった傷たちはまだかさぶたのまま。。。
すごい。
傷跡もそんなに目立たないだろう。