今こそ！『我が家の献立表』を作って、昼ごはん問題を解決♪

新型コロナウィルスの影響で、

ご家族が平日の昼間から

家に勢揃い、、なんてご家庭も

増えてるかもしれません。

実は、我が家は事情があり

もう何年も前から

その状況が続いてます。

長女は3年間、中学を不登校。

のちに、通い始めたのは

通信サポート高校でしたので、

もう6年間昼には家にいる。

長男は、小三〜4年間

不登校気味、完全にではなかったけど、

しょっちゅう、そして

急遽家にいることが多い数年間。

パパは、虚弱体質で

もう15年以上前から

仕事をしょっちゅう休みがち。

10日〜2週間、欠勤したり

休職した期間もありました。

現在は、去年より

テレワークに切り替えたので、

家で仕事ができるようになり、

欠勤は減りました。

が、テレワークゆえ

1年ほど毎日家にいます。

私は、保育の仕事を10年しており、

こんな手間のかかる家族のため

ほぼ毎日、何年も

昼ごはん作り置きしてから

自分だけ、元気に出勤してるのです。

なので、面倒くさいのは

『お昼ご飯』というのは

本当に誰よりもわかります！

こんな私が苦労の末

たどり着いた、ランチ作りのコツを

今日は書きますね。

コツその1。

『献立表』を作る！

これは、私も家にいる日の

メニューではあるのですが。

こうやって、我が家の定番を

書き出すことで、

自分はメニューを考える手間が

省けますし。

家族のリクエストも

知ることができます！

できるだけ簡単に

すぐできて、家族も

自分で温めて食べられるものなどが

オススメです！

コツその2。

『これらのメニューをローテーション』

献立表を作ったら

あとはひたすら、ローテーション♪

上の表は、私が昼に

いるとき用ではあるので、

朝から作り置きする場合の

我が家の昼食ローテーションは

こんな感じです。

やきそば

やきうどん

かたやきそば

お好み焼き

チヂミ

チャーハン

オムライス

カレー

ビーフシチュー

ピラフ

などなどなどなど、、

そんなに多くありません。

たまに、気が向いたときに

違うものは作りますが

ふだんは力まず、いつものメニューの

繰り返しです♪

温めるだけでOKのものばかりです！

コツその3。

『たまには手抜き！』

たまには、冷凍食品や

カップ麺なども活用して、家族に

自分でやってもらう！

これは、どなたもできることですよね♪

気張らず、無理せず

いかに楽に、そして少しの工夫で

この危機的状況を

楽しんで乗り切りたいですね。

ちなみに、我が家は

朝食、夕食もメニューを書き出してます。

朝食バージョン献立表

夕食バージョン献立表

書いて貼っておくと便利ですよ♪

和室大改造！

今の家に引っ越してきて

早5年。

だんだんと、物が増えてきました💦

リビングが狭く

ダイニングテーブルと

ソファがあったら、

物の置き場所がない状態でした。

そこで、、リビング大改造！

思い切って、ダイニングテーブルと、

ソファを、断捨離することを決意！

ダイニングテーブルとソファは、

リサイクル店に、出張買取に

来ていただき、4000円のお値段がつきました。

そして、代わりに

コタツを購入。

目線が低くなったことで

狭いリビングも広く感じられるように

なりました。

思い切って、大きな家具を変えたことで、

リビングは心地いいスペースになりました😊

そして、一階のリビングに隣接してる

のは、和室でした。

和室は中一の息子の部屋。

しかし！わたしはまた閃いてしまった。

2階のわたしの部屋と

息子の部屋を、

思い切って、チェンジ！しよう！と！！

そして、さらには、

和室にフローリングマットを敷き詰め

思い切りイメチェンしようと閃いたのです。

簡単なことではありませんでしたが

家族に全面協力してもらいました！

こまごました断捨離はわたしが

全てプロデュース。

大物家具の移動は、家族の協力を

もらいました。

物がだんだん溢れ

床にごちゃごちゃものがあったので

掃除機がなかなかかけられず

ホコリまみれの家でした。

今回の断捨離模様替えで、

いかに掃除しやすい家にするか、

がテーマでした。

昔から、掃除片付けが苦手だったわたし。

この、断捨離を

1〜3年に一度程度して、

模様替えも繰り返し、

住みやすい家にしてきたんです。

そこで、わたしのいつもしている

断捨離のコツを、箇条書きにしてみます。

第一段階！

〜押し入れ、引き出しの中を断捨離！〜

…見えない場所からスタートします。

今回は、40Lゴミ袋6個も捨てました。

いつか掃除に使うつもりだった

タオル類。多すぎるプチプチ。

こどもたちの幼い頃

使ってたマフラーや手袋。

おもちゃ類。本類(教科書や漫画、テスト類)

それらを、

『燃えるゴミ』

『燃えないゴミ』

『資源ゴミ(古紙回収など)』

『リサイクルにまわす(売る)』

ものに、分けながら

ジャンジャン袋に詰め込みます。

引き出しの中に、いかに

不要なものがたまってたかわかりますよ。

押し入れ、タンス、物置など

あらゆる内部を断捨離すると

そこに「空きスペース」ができます。

第二段階！

〜空きスペースに、

部屋の外に出てたものを収納〜。

我が家の場合は

『普段使いのノート類』

『ペン、目薬など』

『収納しきれなかったCD類、本類』

『ぐちゃぐちゃになってたハンカチ類』

などなど、、、

新しく決めた収納場所へ

しまい直しました。

そして、第三段階！

〜大きな家具を移動〜

部屋がスッキリしてきたところで、

家具の移動を始めます。

我が家は、これだけのものを

今回移動しました。

『タンス1つ 私の部屋から、娘の部屋へ』

『別々にして使っていた

二段ベッドの上段部分を

再び、娘の部屋のベッド下段と

くっつける』

『クローゼット内に使ってた

シルバーラックを1階和室へ』

『CD収納ラックを2階私の部屋から

1階和室へ』

『2階にあった陸亀の水槽を

1階和室へ』

などなど、、とにかく、大移動！

しかし、今回はただの移動では

終わりませんでした。

和室の畳の上に

フローリングマットを、敷くことにしたのです。

なので、まずは、和室の

『タンス』

『机』

『本棚』

を、空にして、リビングへ全て

どかすことにしました。

和室は隅々まで掃除ができないくらい

物があったので、埃まみれでした。

それを、掃除機かけまくって

スッキリ！

丁寧にフローリングマットを、敷き詰めて、、

完成です！

before写真

after写真

いかがでしょうか？✨

別の家みたいに生まれ変わりました！

物は収納されたので、

見た目スッキリ！掃除もめちゃ

しやすくなりましたよ。

フローリングマットは、

こちらの、3Mの強力両面テープで

とめました！

このテープ、優れものでして、

クロス壁にも使えます。

あらゆる面にしっかりとめてくれ

しかも、剥がす時きれいに

跡を残さずはがれるんです。

オススメです♪

さて、ここまでくるまで、

簡単な道のりではありませんでした。

こんなふうに、わたしは長年

断捨離、模様替えを繰り返し

どうしたら住みやすい家になるか？

試行錯誤の22年でした。

これからも、さらに

住みやすい家にして、

運気アップ！できるよう

がんばりたいと思います😊💗