aloha yoga

以前購入して、まだパッケージも開けない状態だった『aloha yoga』とうとう、今朝、初トライです。

ハワイの大自然をバックに、気持ちよさそうにヨガしてる。観てるだけで、気持ちよくなる癒される。

腹式呼吸って、いろんな事の基本だったりするけど（音楽でもスポーツでも）やっぱり、大切なことなんだねぇ。
心を整え、健康にするためにもとっても必要なことなんだって！やっぱり、このヨガ精神って好きだわ、私。

空に向かって手を伸ばしたり、新鮮な空気を思いっきり吸ったり・・・自然ともっと仲良くなって、一緒に心地よくできたら最高だろうね～。

今日はよろけながら半分くらい、一緒に体を動かしてみましたが・・それだけでもカチンコチンの肩が軽くなったみたい♪嬉。

続けられるといいなぁ。頑張れ～～！３日坊主の私～！