以前購入して、まだパッケージも開けない状態だった『aloha yoga』とうとう、今朝、初トライです。
ハワイの大自然をバックに、気持ちよさそうにヨガしてる。観てるだけで、気持ちよくなる
癒される。
腹式呼吸って、いろんな事の基本だったりするけど（音楽でもスポーツでも）やっぱり、大切なことなんだねぇ。
心を整え、健康にするためにもとっても必要なことなんだって！やっぱり、このヨガ精神って好きだわ、私。
空に向かって手を伸ばしたり、新鮮な空気を思いっきり吸ったり・・・自然ともっと仲良くなって、一緒に心地よくできたら最高だろうね～。
今日はよろけながら
半分くらい、一緒に体を動かしてみましたが・・それだけでもカチンコチンの肩が軽くなったみたい♪嬉。
続けられるといいなぁ。頑張れ～～！３日坊主の私～！
ハワイの大自然をバックに、気持ちよさそうにヨガしてる。観てるだけで、気持ちよくなる
癒される。腹式呼吸って、いろんな事の基本だったりするけど（音楽でもスポーツでも）やっぱり、大切なことなんだねぇ。
心を整え、健康にするためにもとっても必要なことなんだって！やっぱり、このヨガ精神って好きだわ、私。
空に向かって手を伸ばしたり、新鮮な空気を思いっきり吸ったり・・・自然ともっと仲良くなって、一緒に心地よくできたら最高だろうね～。
今日はよろけながら
半分くらい、一緒に体を動かしてみましたが・・それだけでもカチンコチンの肩が軽くなったみたい♪嬉。続けられるといいなぁ。頑張れ～～！３日坊主の私～！
思い出したときだけでもいいから、やれるときにやってみる。気分転換になるし、きもちいいと思いマス。
でも、気持ちいいと思える瞬間があったら、大丈夫！ ゆっくり週に１回でもいいから続けてみましょうね～
呼吸って普段、意識してなかったけど、ヨガをやると、大切さに気付きました。
友人が 夏の朝ベランダですると気持ちがいいよ！と言っていました。
（彼女のうちは12階；）
たしかに青空の下で・・とかさらに効果倍増なんでしょうね、気持ち的にも。
美味しい空気を胸いっぱい、かぁ。。
春が待ち遠しいですね、、、ほぅ。
ヨガをやるとイライラが治まりますかね？
childrenさん、はい、は～い、ヨガの世界へ１歩踏みだしましたよぉ。いろいろ教えてくださいね～。そうだね～「毎日やらなきゃ」って追い込まないで、ゆるりと楽しみたいと思います。
nanaさん、お友だちのアイデアも素敵ね。ベランダ活用、全くしてない我が家なので・・ちょっと居心地よくアレンジして、そこでヨガもできるように・・・これ目標だな。やってみます♪
るおとさん、いいですよ～、きっとイライラにも。お仕事に疲れてるときとか・・気分転換にちょっと体を伸ばすだけでも気持ちよさそう。どうです？みなさんとご一緒に・・？？笑。