温活美容のマストアイテム❓

温活美容に根菜はマストアイテム⁉️

🔸温活と云えば
身体を冷やさない！習慣

🔸温活美容と云えば
肌の温度を上げる！習慣


この二つをクリアするために
おすすめなのが
↓
根菜類など温野菜を摂る‼︎こと

"これからの季節に美味しさが増す"

大根、れんこん、ごぼう、里芋、さつまいもなどの根菜類は水分が少なく、ビタミン・鉄分といったたんぱく質の働きを助けて体温をキープするミネラルが豊富。

根菜をたくさん使ったスープにショウガをみじん切りにしてまぜるだけで、体もお肌もポカポカと温まっておすすめ❣️

スープは作り置きして毎日いただきたいものですね！

「継続は力なり」笑笑
温活しましょ😋

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温活美容には肌の血流をアップする
美容鍼灸もおすすめです