cocon.ashiya鍼灸院のスタッフ日記

女性鍼灸師と愛犬マロンとのまったりした日々を...
あれこれとりとめなく。
ゆる過ぎる頻度で更新。

春は🌸心身をゆるめ伸びやかに

2018-04-09 10:56:49 | 日記
藤本式ボディーワーク抜粋
第2弾

『寝姿勢とタオル枕で癒す』

ストレスで凝り固まった現代人の体とココロをほぐす3つの
ワークのご紹介。

まずは寝転ぶための少し固めのマットレスなど
をご用意。


❶『仙骨枕』で---

-- 骨盤周りをゆるめましょう!

フェイスタオルを骨盤の幅より
やや小さめに4回ほど折りたたみ
タオル枕作り。


仰向けに寝転んでタオル枕を
お尻の骨盤中央にある仙骨の下
に当たるように敷く。


そのまま数分間
リラックス!するだけ
骨盤〜背骨の筋緊張をとります。



❷『腎臓枕』で---

-- 下半身の冷えをとりましょう!

まずは、右腎臓の真下(右肋骨の下端で背骨の右側)
あたり背中側にタオル枕を敷き
仰向けにねる。


右手のひらを右肋骨の下脇あたりに乗せる。


左手のひらは下腹部の膀胱の上
あたりに乗せて数分間目をつむり
リラックス!じんわり血流がUp

※左腎臓も同じくケア。


❸『手枕』で---

-- 神経の高ぶりを鎮めましょう!

まず、両手のひらを後頭部に添えて頭を支える感じで仰向けに。


「後頭下筋」をゆるめるために
頭を上下左右にゆっくり自由に動かす。

そのまま目をつむり数分間リラックス。
イライラを鎮め、自律神経を
癒やします。



以上の

❶〜❸のワークで
ご自身の心身と向き合う時間を。
ぜひ。



------春めき🌸
自律神経が乱れやすい季節!
ココン芦屋鍼灸院では
「自律神経を整える治療」を
おすすめしています。------
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湘南のなつかしい味

2018-01-31 17:54:26 | 日記
なつかしい癒される味


〜鎌倉に別宅をお持ちの患者さまより

地元で人気! 『葦』の紅茶のサブレを
いただきました



ほうじ茶ラテにぴったり
家族みんなで
ご馳走さまでした。

オンラインショップも見て楽しい

いつも優しい患者さまに感謝
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いのちをつなぎ健やかに💝

2018-01-27 13:49:31 | 日記


赤ちゃんの誕生の瞬間から
安堵と不安が入り交じる子育てのスタート

もちろん赤ちゃんは親の存在を認識しています。


子供の「脳」と「こころ」が健やかに育つための3つのアドバイス

-------体とこころを動かす「脳」は3歳までに80%完成するといわれ「こころ」が育まれる基礎が胎児期初期から3歳頃までにほぼできあがる---


生後6ヶ月頃の赤ちゃんは視覚能力がピークに❗️

この時期の赤ちゃんは「随意的な模倣」=関わる人たちの表情を真似る能力を獲得。

9ヶ月頃になると

「模倣されること」を認識していて
親が赤ちゃんの表情を真似ることで
赤ちゃんは「他人の表情から状況を見分ける能力」が育つ時期になります。

◇赤ちゃんを「放置せず」にそばにおく重要性

わずか5分間離れた実験でさえ「親がいない=放置された」状況下で赤ちゃんは
本能的に緊張し恐怖心が生じると、脳への血流の低下=額の温度低下が見られたという
周産期医学会のデータが取られています。


◇「抱きぐせ」と スキンシップの重要性
人の温もりと触れられている「触覚刺激」は赤ちゃんの脳の広い領域を活性化するという
研究結果により
「抱きぐせ」という言葉が言われなくなり
スキンシップが赤ちゃんの睡眠の質と発育を助けさらに親子のストレスホルモンの減少
などの報告があります。


◇「ながら授乳」と親子の関係性

スマホやテレビを見ながら授乳する=「ながら授乳」は最近の小児科医会により
約7割の母親に見られという報告が。
「幸福感と信頼のホルモン」=オキシトシンが
授乳する母親側にも十分に出にくい可能性が示唆され、目を合わし語りかけながら授乳することは親子の幸福感を増し、
オキシトシンによる健康増進と信頼の関係性を深めることに繋がります。




幸せな3つのアドバイス

赤ちゃんと距離を置かず
優しいスキンシップと
語りかけながらの授乳

ぜひ心がけてみて



〜ココン芦屋鍼灸院より〜
不妊治療の一端を担う鍼灸治療で

母になる覚悟と母になった成長の過程に
エールを送り続けます❗️



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新春に嬉しいお知らせ

〜母になった患者さまから📩〜

''繋いでいただいた小さな命の誕生に感謝して
これからの育児も楽しんでできればと思います"
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マロンとハイジと山羊ボーロ❣️

2017-12-27 20:24:26 | 日記
本日は患者さまから

ムスメには
HEIDIのアルハンブラを
マロンには
Hello Dog の山羊ミルクボーロ

頂きました!


患者さまに感謝💝

------おまけ-------
赤ちゃんマロン
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旧知の仲は甘い💝

2017-12-26 19:28:38 | 日記
本日の患者さま

旧知の親友より手みやげ
津曲ショコラ





鍼灸はお初

歳には勝てぬ(笑)おたがい様に。
ゆっくり年を重ねてずっと一緒に
笑い会える元気なおばあちゃんに
なって行こう

誓いましたよ

てことで
本日は腎を補う治療を施しました!
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