更年期の不調は、人それぞれ。
ホットフラッシュだけでなく、
肩こり、首のはり、疲労感、フワフワ感、
気分の落ち込みにイライラ、肌の乾燥や肌あれ等々。
「これっ！」といって定められないので「不定愁訴」というほど。
そんな色々な不調の自覚を
嗅ぐだけで減少させてしまう
“アロマの香り”
特に
おすすめは”ゼラニウム”
更年期特有の症状に効果的というからすごい。
柑橘系のレモンのようなフレッシュさに
バラを彷彿させるフローラルな部分を併せ持った
エッセンシャルオイルの
“ゼラニウム”は飽きがこない香り
婦人科での
女性ホルモン補充療法には抵抗があるものの
かといって不定愁訴がつらい方には
安心して取り入れやすいツールだと言えます。
私たちの体は自律神経系やホルモン系、
免疫系と全てが連動し、トータルで回っています。
嗅覚に働きかける原始的な自然療法が今
見直されているのも
化学物質に侵されてトータルバランスを崩しがちな
現代人の本能的な自然回帰かも知れません。
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おまけ
女性ホルモン＝ エストロゲンとプロゲステロン
活性に有効な食べもの4つ
🔸納豆 (大豆イソフラボン)
→ エストロゲンと同様の作用
🔸亜麻仁油 (リグナン)
→ エストロゲンと同様の作用
🔸卵 (コレステロール)
→ エストロゲンの材料
🔸アボカド (ビタミンE)
→ プロゲステロンの材料
鍼灸治療も 自律神経に作用し
もちろん更年期の不調を和らげる作用があります。
