昨日の夜ごはん
1プレート、3日目～
1プレートなのにメインが大きいゾ
とんぺい焼き
ほうれん草のお浸し
笹がき牛蒡と人参のきんぴら
豆腐と玉ねぎのお味噌汁
十八穀玄米いりごはん（ちょびっと）
ダイエット頑張るぞ～☆
ちなみに夫婦ともにダイエット目標は－5キロ。
2人とも独身時代、同棲する前の体重に戻します
目標は年内
こーちゃんは歯磨きしてから、いつも通りハミガキガムをあげたら
その後はしばらく日向ぼっこ
やっと寝室から出てきた
しかし、しばらくすると、また寝室へ
夕方になり、天干ししていたこーちゃんのかまくらを
出して呼んでみたら、この通り
ボクのかまくらU。・ェ・。U
心配になるし、寂しいからたまには寝室から出てきてね