2024/09/01

早朝4時コルチゾールダッシュ？元気

パスタ700kcal

再び覚醒7時。

起きられない。スマホも本も見る気がしない。抑うつ。

12時起きられた。

豚肉224g

ナス

ドンタコス150kcal

卵一個

チーズ少し

alc7