あ…

　中性脂肪値が上がってしまいショックだなという話を
書いたかと思います
こうした値は加齢によってはストレスなどでも上がる事が
あるという程度の知識はあったのですが、個人差や遺伝の問題も
あるので、絶対に上がるわけが無いと断言はできないのですが、
少し、診断前日のことを思い出してみたら、アニサマに行っていたので
夕食が遅かったんですよね…
まぁ診断の案内には朝食についての注意は書いてありましたが、
夕食については書いていなかったので、すっかり油断していたのですが、
14時間前だから影響があるかどうかは怪しい部分ではありますが、
外食でビーフシチューを食べたので、肉と脂肪という要素は
十分なんですよね…
まぁ自分の身体を過信して、何もしないで同じ結果が出て
ショックを受けるよりかは俄かではあっても、食事を見直して
サプリでEPAやDHAを摂取して、正常値いに戻っていればいいなと
思いますよ