ソレダメ 2023-01-19 00:12:34 | 日常と雑談 昨日、食事時のリビングのテレビで、ソレダメという番組が 流れいて、よい睡眠に何が良くてだめなのかというのが クイズ形式で放送されていました ・夕食時の適量の飲酒、寝酒は興奮状態になるのでダメだそうです ・寝る前の常温の水を飲む、体の中心部の温度を下げると人間は眠くなるので良いそうです まぁ、この寒さで常温とは中々難しいことを…と思いましたが ・靴下よりもレッグウォーマーが良いそうです →早速買っ . . . 本文を読む
