ここ1ヶ月のお気に入り動画♪vol.2

土曜日～火曜日まで4連休の為、blogを少しまとめてupしてます。

先月からよく見る様になったサイトが『ダイエットコーチ計太』さんのチャンネルです。格好いいから見てる訳じゃないです！（￣∀￣）

いろんなダイエット論をとても分かりやすく説明して下さる方で、どの動画も質が高い内容だと思います。

コンセプトは『2ヶ月後の減量よりも1年後の健康』、竹脇まりなさんが体を楽しく動かすダイエットなら、計太さんは脳（思考）をダイエットといった感じでオススメです！

適度な糖質は太らない理論を解説！糖質制限から抜け出せない人へ。

 

ほぼ毎日30分は続けている竹脇まりなさんのエクササイズ。ここ1ヶ月は出来るだけ筋トレ要素が多いものをという事で、ランジが入ったこちらの動画を最初にやる事が多かったです。今日の時点で196万回再生のランジ、スクワットからのタッチマイイヘアダンス～♪の1本。

【地獄の10分】家でできる脚痩せダンスで楽しくダイエット！＃家で一緒にやってみよう【タッチマイヘアダンス】

どうも足パカは苦手なんだけど、違う部位も動かさないとなぁ～と思い、ときどきやり始めた足パカ動画。こちらは873万回再生されている人気動画です。みなさんはこんなキツイのやってるんですね。（T◇T）私の場合は週末や甘いものを食べ過ぎた時にプラスする動画で「足パカの刑」と呼んでます（笑）。それでも食べたい、やめられない。。。（＾＾；

【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

ランジ、スクワットが入った動画を最初にやって、あと11分くらいの動画を2本をやる事が多いです。（＾＾）b