半年に1度の保健指導に行って来ました。
正月太りもあるのですが、こたつを出してからエクササイズする回数が減って、
食べる量だけ増えているので、体重増加は当たり前。（＾＾；
それでも昨年のこの時期よりは落ちているのでよしとしておきます。
あと10kg以上痩せたとしても私の体重だとどうやらこの保健指導は続くらしく、
長い付き合いになりそうです。（T▽T）
とりあえず小さな目標として、『夕食後のおやつは控える』とあげておきました。
仕事が終わってからの夕食前のおやつは△というゆるい設定だけど、続けることに
大きな意味があるので、ゆるく長くやっていきたいと思います。
P.S 今週は賞味期限間近の32本入りのうなぎパイを頂いた為、夕食後に〇枚とか。。。（汗）
