ヨガ効果？

今日も元気に行きました


今日は朝、学校で草抜きみたいだったので、曇りで良かった
この季節は熱中症が心配ですから

昨日は、私、ヨガですっきりしたなぁ～って思ってたら・・・
夜、激しい腹痛に襲われ、お腹をくだしました
整腸剤飲んで落ち着いたものの、まだフワフワする感じなので、今朝胃腸科へ
夕方かき氷食べたのがいけなかったかな～と思ってたんですが
先生に笑われ、冬に食べたわけじゃないからね～と
どうやら、ヨガで腸の動きが活発化したもよう
しかも、いつも飲んでる胃の薬は、腸の動きを更に活発化させるもので・・・
今週は、いつもの薬中止して、整腸剤になりました
思わぬヨガ効果
便秘の人がしたらいいんだろうけど、普段からお通じの良い私にはよくなりすぎたみたい
それに、筋肉痛ですよ
え？ここも？ここも？っていう場所が筋肉痛
そんなに激しいことしてなくて、ストレッチみたいなもんだったのに
こりゃまた行かなきゃ
きちんと教えてもらいながらやると全然違うんですね
今日は、涼しかったのもあり、はいりと午前中はお昼寝

よく寝た感ありあり～
はいりは、起きてから、まぁ～た赤影・・・
赤影、全然ブーム去りそうにありません・・・
キリンを赤影が乗ってる馬に見立てて・・・

キリンさん・・・重そうです
はいりと私はかなり運動不足だなぁ
ゴロゴロしてないで、運動しなきゃ