うがいマスター

お風呂で毎日うがいの練習させてたらうがいが出来るようになりました
洗面所に踏み台を置いてるので、外から帰ったら石鹸つけてお手手ゴシゴシしたあと、必ずうがいができるようになりました
先日買ってやった、はるちゃん専用コップもお気に入り
ピューっと飛ばせるようになったので、服をぬらすことも減りました
これで風邪予防できるね

朝から裸んぼうで逃げ回ってたらしょうがないけど
今日はちょっとサニーまで買い物に行ってきました

はるちゃんと二人で買い物に行く時はだいたいこのカートがあるサニー
でなきゃ逃げ回って商品散らして大変なことになるので
でも、このカートがあるとお買い物してる気分なようで他の人に手を振る余裕もみせいい感じ
で、お昼ご飯はお庭で
庭のキンカンもやっと食べごろになり、早速キンカン大好きっこの口の中に

今日は久々のお天気
お昼寝すませて夕方も公園にいってきました
ママはめがねとマスクで花粉対策して
公園に小学生の女の子が来たんですが、その子達が来たとたん、はるひの態度がいっぺん
ボール蹴って見せたり
その子達の前に行き、ジーっと見つめたり
その子達が帰ると走って公園の外まで付いて行くからね
この女好きめっ

右上がりな前髪なくせしてぇって・・・ママが悪いんだけどね
さっ、晩御飯の用意しなきゃ

パン作り

今日は朝食済んでからパンを仕込、お昼ご飯用にパンを作りました

一つはみどりこさんに教えて頂いて最近お気に入りのハム卵パン
もう一つは、その上に乗せた卵が余ったので、らっきょとマヨネーズと塩コショウをしたやつを中に入れたパン
で、旦那の好きなチーズパンの3種類
焼きたておいしい
酢の好きなはるちゃんは卵サラダのパンもペロリ
あっという間に二人で10個弱食べちゃったよ・・・
ついつい食べ過ぎてしまう（まあ、小さめに作ってますよ）
ホームベーカリーは本当活躍中
パンだって買うとあっという間に千円越えちゃうよね
家で食べたい時に作れるっていいね

今日は雨というか曇りというかドンヨリしたお天気・・・
なのにやたら目がかゆい
はるちゃんは家中散らかしまわって、あれ？って思ったらカーテンに隠れてうんち・・・

雨で退屈でしょうが、自分なりの楽しみを見つけて、でんぐり返ししてキャッキャ笑ったり
ママが足でブーンしてやったり、腕の力だけではるひの足を支え持ち上げグラグラやる遊びに大興奮
まあ、ママは体力使いますが、パン食べ過ぎたから少しは運動しなきゃなので
そうそう、昨夜お風呂の時前髪切ってやったんですよね
もう目にかかって手ではらいのけてたから・・・
そしたら、首振ってうまく切れない

右側がちょいと短い・・・
・・・まあ伸びる伸びる
本当はちゃんと横や後ろも切ってもらいたいんだけど・・・
今度美容室で泣かずにいれるかな
今夜は昨日のカレーの残りがあるので楽チン
あと、鶏ハムと
パン食べ過ぎておなか減ってないんだけどねぇ～

雨

今日は雨
外で遊べないのは残念だけど、昨日植えた植物にとっては良かった
だけど、花粉はあるみたいね・・・
今日も目がかゆい
まあ、家でゴロゴロしててもしょうがないのでスイミングに行ってきました
はるちゃんは今日もやる気満々
「ばたばた」って言いながら手足バタバタさせて泳いで、水中ぶくぶく～だってお手の物
お弁当の昨日の残りのビーフンもばくばく食べ、足りなかったようで文句たれ
帰りは泣きながら帰ってきました
でも、今日は帰宅後2時間半寝てくれ、ママもゆっくりできました
そしたらパパからメール
今夜は急遽飲み会とのこと
丁度カレー作ってたんで、パパから文句が出ずよかった
しかも、飲み会の翌日は禁酒の約束なので、そんな日はカレーでも文句言わないんです
明日もカレー作り足して楽できる
まあ、明日も雨みたいだし、何して過ごそうかね


最近思うんですが、子供を叱る時、ついついイライラして声をあげてしまうんですが
コラ！ってうるさく怒ると、子供はママがギャーギャー言ってるって感じで、ちゃんと悪いってことを分かってない気がする・・・
ママが叫んで怒るから、子供もギャーギャー言うようになるし
もう、言葉を理解しはじめてるから、ちゃんと言葉でゆっくり教えるように叱るだけでも
涙流して、効果あるのにね・・・
ついついママのその時の感情でギャーギャーなってしまって・・・反省・・・
子供を叱る時は自分を落ち着かせて、声をあらげず叱るってこともママは日々勉強ですね

10年差の音楽

さっき旦那がYouTubeで音楽聞きながら「お前これ知ってるや？」って
すみれSeptember　love？
「オレの青春時代の曲」って
10年違えば、歌う歌手が違うもんですね
私はSHAZNAの歌うやつが高校時代はやってました
旦那は一風堂
それから旦那が「おまえ少女隊知ってるや？」って
「大槻ケンヂやろ」って言うと、笑って「それは筋肉少女隊やろが」って
「引田天功の娘たい」って
引田天功といえば、私が知ってるのは今の女性のイリュージョンなわけで・・・
旦那との10歳の年の差を感じた私でした・・・
大槻ケンヂ知ってただけ褒めてほしいわ
ちょっと袴田さんに似てるから好きで知ってたんですけどね
アニメなんて旦那と全然違います
私の頃は、セイント聖也やドラゴンボール、小さい頃はパーマンやアラレちゃん
旦那は妖怪人間ベム？
完全に懐かしアニメのやつです・・・
まあ、私より10歳若い従妹世代になるとセーラームーンですしね
こんなんで年齢が分かりますね


今夜のおかずは野菜たっぷりのビーフンをしたんですが、はるちゃん一生懸命自分で食べてました
ボロボロごぼすのは仕方がない
いっぱいこぼしてもいいから頑張ってと見ていたんですが
うまく皿からすくえないんですよね
フォークって角度によってはボロって落ちるしね
でも、練習あるのみですね
あと、きびなごの南蛮漬けしたんですが、はるちゃんきびなご5匹は食べてました
これを食べられるってうれしいね
カルシウム取れるしね
酢も問題なし
普段巻き寿司よく作るから、慣れたかな
酢も体にいいし、丈夫な体になって欲しいものです
そんな、今夜の晩御飯・・・5時です・・・
日々早くなってる気がします・・・
はるちゃん椅子に座って待ってますから
こんなに早く食べるから夜食をまた食べなきゃいけなくなるんですよね
ああ、ママまた太る・・・

パパと過ごす休日

今日は久々パパのお休み
起きたらパパがいたもんで、うれしそうなはるひはパパの顔の上に座って、ママをペチペチ叩いて引っ張って・・・起こされました
朝ごはん済ませてママが洗濯物干してる間、はるひはパパと散歩
公園行って楽しそうでした
で、買い物済ませ
お昼はお庭でランチ

おにぎり1個とコロッケ1個ペロリと平らげたはるちゃん
パパの足にしがみついて、今日は日差しがないぶん過ごしやすかったけど
ママはマスクマンにめがねでも、目がかゆい
で、買ってきた花やイチゴの苗を植えました

はるひに踏み潰されないことを祈ります
暖かくて花がきれいで、花粉さえ飛んでなければいい季節なんだけどねぇ
はるひは今お昼寝・・・
寝てると淋しいし、起きてるとうるさいし
でも、パパと遊べてよかったね
男の子はパパと戯れなきゃね
最近、朝ははるひ寝てるからパパに会えないし、夜はパパが帰る前に寝て会えないし
やっとパパと過ごす休日
よかったよかった
ママ的にはパパにアイロンかけてもらって助かった
アイロンがけはA型のパパのが上手
ママがかけても何かピシっとならないからね
休みの日は休みのひでパパがいてくれると、やっぱり助かるなあと感じた一日でした

電話

昨夜は何かやたら電話のマネしてるんで何かなあ？と思ったら
その電話が・・・
ペコペコして、ハイハイ言って、愛想笑いのひき笑い・・・
これはパパの電話を忠実に真似たもので
昨日パパとちょっと遊んでパパの電話を見たものと思われます
しつこいはるひは、二階にあがっても・・・

子機を扱うので隠したら、充電器の方持ってまたパパ電話
本当よく見てるわ

昨夜の私は思い出し笑いをしておりました
昨日会ったN田さん
私「乳がん健診うけなきゃ」N「私うけたよ、しこりがあって細胞検査した」
私「え？大丈夫と？」N「うん。陽性やった」私「え？！」N「陽性って大丈夫ってやつよね？」
おいおい、大事なとこ間違ってるよそれ言うなら陰性やろ
N「でも大きくて7cmもあったとよ！」私「え？7cm？取らなくていいと？っていうか大きすぎん？」・・・振り向くと、Nさん親指と人差し指をくっつけて・・・
もしや、cmじゃなく㍉じゃない？・・・
7cmやったら下手すりゃおっぱいからはみ出るよ・・・N「そうそう、ミリ」
相変らずなNさん
そんなとぼけたNさんが大好きです
結婚しても変わらずいてね

今日は午前中バタバタと、洗濯して着替えさせて、ご飯食べて、弁当用意して、干して・・・
スイミングへ
今日のはるちゃん初ジャージ

買った時ガバガバで来年用かなって思ってたら、危ない危ない
ズボンは丁度いい
袖は長いけどね
大きくなるのは早いねぇ
でも、今日は暑くって道の気温計見ると23度って
そこ、いつも低めな表示だから体感温度はもっとよね
暑いはず・・・
はるちゃんジャージ脱ぐっていうから脱がせて
夕方は、三輪車で散歩
はるとくんちの前の公園に行き、一緒に遊んできました

はるひはアスレチックで遊ぶのが好き
はるとくんは地べたで遊ぶのが好き
なかなか、交わらない二人だけど、はるは「こっこ」って誘ってました
はるとくんママはグイグイ押してアスレチックに上がってもらってたし
はるちゃん何かはるとくんママがお気に入りね
その公園、今日は何だか「はるちゃん」という言葉が飛び交う
はるとくん、はるひ、はるのちゃん？こはるちゃん？
数名のはるちゃんがいたと思われます
多いね、はるちゃん
家に帰ったのは5時丁度
なのに5時半には晩御飯食べたよ
いつもの時間に狂いなく、はるちゃん待ってるからね
準備間に合ったママえらくなぁい

馬鹿な私・・・

来月ある友達の結婚式のウエルカムボードを作ったので、今日は友達とトリアスに集合
なのに・・・家を出て5分以上たって・・・
あっ
ウエルカムボード忘れた
バカだねえ私・・・
何のために行くのか・・・
戻りましたよ
昨夜忘れちゃいけないとわざわざ玄関に用意して置いておいたのに・・・
　で、まあうちのが遠いんで何時くらいになると友達にメールし
集合してからキッズルームのあるパン屋でランチしてきました
初めてそこを利用したんですが、ガラスばりのイートスペースがあり広いキッズルームも
早めに行ったのですんなり場所確保できたけど、その後は多くて皆順番待ちしてました
はるちゃんはキッズルームでニコニコ他の子と遊んでたし
はるちゃん、気が強い方ではないようで、お友達叩いたり意地悪したりするタイプではない様子
ニコーニコ近づいておもちゃ渡したりして
2歳くらいのこに話しかけられ、まだおしゃべりはできないのでジーっと見てます
でも、最近ママが「お出かけするよ。いこうか？」って言うと
「いこ、いこ」って言います
それが私の心をズキュンと暖かくしてくれます
で、食後はパパが仕事を抜けて来てくれたので
はるちゃんを任せ友達と色々お店見てまわれました久々ゆっくり見れた気がします
その後パパが仕事に戻るとバイバイし
コストコへ
今日は、お皿と柔軟剤とキャベツを購入
欲しい蜂蜜があったんですが・・・
3つ入り・・・3つもいらないし・・・
それ一ついくらするものなのか調べてまた考えるとします・・・


コストコで休憩中

今日は、はるひもママもボーダー

ブーンって言ってキャッキャ上を指すはるひ・・・
眠たさ限界こえてハイになってます
帰りは即寝
今日は暑いくらいあったね
車クーラー入れたよ
出掛けるとやっぱりくたびれるね

花粉症

今日スイミングに行こうと一歩外に出てから花粉症です・・・
目はシバシバ・・・鼻はかゆいし鼻水鼻づまり
くしゅんくしゅんいいながらスイミング行ってきました
はるちゃん鼻水たれてたからしばらくいけなかったので今月三回目
今日も楽しそうにドルフィンキック？で泳いでおりました
で、スイミング後、持参した海苔巻き弁当食べてたら、2歳の男の子がジーっと見てます
・・・ゴクリ・・・
聞えてきました・・・
ママさんはまだ先生とお話しててプールサイド・・・
確実に欲しそうよね？・・・
「いる？」って聞くとコクっと頷き手を出してきたので、1個あげました
すると、中の蟹カマだけ戻されましたが、美味しそうに食べてました
海苔巻きの中身は、蟹カマ、卵、ホウレン草、そぼろ、山芋
はるちゃんは3個ペロリ
そしたら、プールサイドの先生が気付き、話してたママさんも「あ！」って
水着で「すみません」って走ってきました
そしたら、急いでママに見つからないよう？口に海苔巻きおしこんでました
見ると欲しくなるよね
で、帰り道はるちゃんはすぐ寝て家に着いて部屋にうつすと起きました
耳鼻科と眼科行きたいけど・・・はるちゃんいるし・・・
でも、寝そうにないのでとりあえずいつもすいてる眼科に行ってきました
去年も今頃花粉症の目薬もらいに行ってたみたい
明らかに花粉症の症状なんで、眼科で鼻の点鼻薬も処方してもらいました
ラッキー
診察から薬局まで20分で終わったし
はるちゃんは、ここはどこだろうって馴れて暴れだす前に終わってセーフ
帰りはサニーでお買い物
サニーは子供が押して買い物できるカートがあるんで、はるちゃんはそれを押して
でも、何でもかんでも買おうとするんで要注意
レジで並ぶのは嫌がるし・・・
で、ママが精算中は、フードスペースの椅子に座って大きな声で手を合わせて「あっ」っていただきますをしてました・・・
恥ずかしい奴め・・・


顔についてる海苔が取れません・・・
ふこうとすると逃げるから、固まって取れず・・・
で、帰って即お昼寝
ママは処方された目薬と点鼻薬
即効性がありました
が・・・眠くてたまらない・・・
見ると・・・眠気がくるって・・・
昼間使えないじゃん
明日はマスクマンにめがねだね・・・
暖かくなってうれしいけど、ママには辛い季節になりました

ひょこひょこ走り

今日はポカポカして外の方が暖かく気持ちのいい天気でした
はるちゃんはご覧の通りのひょこひょこ走りで家の周り500Mは走ったんじゃないかなぁ
段々顔が真っ赤になってきて
最後は疲れて手を伸ばして泣いてましたが

庭のきんかんもいい色になってきました

狙ってる奴がいます
今日のお昼過ぎは、お庭でスコップで遊んで

〆は洗車

それからひょこひょこ走りして、疲れてお昼寝
夕方は二度目の散歩です

暖かくなっていいんですが、ママは鼻がむずむずします・・・
花粉の季節ですね
今年はひどくはないとはいってるみたいですが、私の鼻は敏感です

許せない事件

今、テレビ見てて
親が子供虐待して殺したって事件、、、
腹がたって涙が出てたまりませんね
二歳の子をごみ箱に入れ、上からビニールかぶせて放置したら死んでたって
それ以外にも子供を電子レンジに入れて泣き叫ぶ姿見て笑ってたり、夫婦で子供を馬鹿と呼び合いペットみたいに
それをビデオにとってたり、それなのに12年の刑って軽すぎない？
どんなことがあっても親に無償の愛を注いでくれる、親がすべてな時期の我が子をそんな目にあわせといて、子供にしたのと同じことされて、その子の気持ちを分からせなきゃ、、、
たった12年 許せないよね、そんなに子供が邪魔なら産まなきゃいいのに
せっかく生まれてきた子供の一生が苦しみしかないなんて、可哀相すぎる
子供がほしくてもできない人は山ほどいるのに、、、実は子供ができない時に日本の里親制度というのを調べたことがあるんですが
色々調査があって子供欲しくても日本の現状ではすんなり里親になれるわけではないのね
何年待っても里親になれるかは分からないとか
でも、本当の親に虐待される一生より、本当に愛してくれる里親に育てられたほうが幸せな子は増えるんじゃないかな
でも、それを悪用する人もいる世の中、、、難しいんだよね
子育て給付金だって、虐待するような親は子供のために使ってなんてやらないよね
大事なお金ばらまくんじゃなく、もっと他に必要としてるとこあると思うよ
不妊支援とか、本当に子供を欲しくてたまらない人の手助けとして、高い不妊治療費支援とか、その方が幸せな子供増えるよね
子供を叱るのと、虐待ってまわりからみたら紙一重だと思うけど
親が限度を知ること
何よりも愛情を持って
子育てをまわりにもっと相談できたり、そっち方面にお金使ってもらいたいよね。
子供を叱らない親もダメだと思うけど、親になってはじめて分かる
子供を育てるってこと
難しいけど
私は、いっぱいいっぱい愛して、悪いことは悪いと、ギャーと言うんじゃなく、私自身一呼吸おいて、一つ一つ教えるように注意していけたらなと思います
今夜のはるちゃん、、、スカイプで見てたばーばに、おもちゃ投げたの叱られ、泣いてました、、、
もう、手を出さなくっても言ってること分かるからね。
涙流して、いけないことしたって分かるかな
あと、泣いた後は逃げ場を作ってやるのも大事かなと。
皆がよってたかって怒っても怖いだけかなと
ギュッてして、よしよししながら、はるひが悪いことしたから、ばーばは怒ったとよ。ごめんなさいしよって謝らせる、、、
甘いかなあ、、、
んー難しい、、、
携帯から投稿でした

はるちゃんず

今日は、近所のはるとくんが遊びに来てくれました
うちのはるちゃんはお友達が来てニコニコ
同級生で体格もはるとくんのがいいけど、4.5ヶ月お兄ちゃんのはるひはお兄ちゃんぶって
はるとくんに、おもちゃ貸してあげてやり方教えてあげたりしてるんですが・・・
男の子同士、はるとくんは自分でしたい
だけど、はるひが偉そうにしてるってのもあり・・・
教えてあげたいはるひと、自分なりにやりたいはるとくんで、ブエ～ン～ってなやり取りがありました
はるひは教えてあげてるつもりだから泣かれたり、取り上げられると口とんがらかしてすねるし
はるとくんは教えられなくても自分でやりたいし
女の子のゆうりちゃんと遊んでる時とはまた違った感じで、見てるこっちは面白く、新たな発見があったり

でもアンパンマンカーは取り上げず、後ろから押してあげてました

はるとくんママの携帯は取ってしまってたけど

滑り台もしてみせてました
で、お昼はお芋パンを作ってたので皆で食べ
その後、公園に行って遊んできました
ワーワー走り回って遊具で遊び
はるひがママを押したり、はるとくんママもんーんー言いながら押したりひっぱったりしだして
何かと思えば・・・
帰ろう眠たいって
まだ、かえろうとは言葉では言えないけど・・・
態度で示すようになったのね
これも成長
今日から暖かくなったし、遊べてよかったね
また遊んでね

ギャン泣きはるぴん

今日は美容室に行ってきました
私の髪とはるひの伸びてボサボサの髪の毛を切るため
私は結婚してから東区の美容院にずっと行ってます
こちら
今の家に引っ越してから1時間近くかかるんですが、慣れた場所がいいので

私が切ってる間はパパがはるちゃんの相手
だけど、今日は入り口はいって目が合った瞬間から人見知り・・・
私が切り終わった頃にはだいぶいいだろうと思ってたんですが・・・
膝に乗せたら病院と勘違いしたのか？更にギャンなき
それでもなんとか抱っこして切れないもんかと・・・
だめでした
シャンプー注文したので、今度また出直しです
でも、今日はヘアスプレーやトリートメント頂いちゃった
以前ブログでじゅげむ言えた人はもらえるって書かれてあって
え？私言えるって思い
じゅげむを言えた人、お初だったらしい
はるちゃんがNHKのにほんごであそぼを毎日見てるんで、イヤでも覚えたんですよね
病院以上にギャンなきしたくせに・・・バイバイはしっかりして帰ってきました
・・・
その後はイオンでお子様ランチを食べご機嫌に

イオンの一階フロアでは床が白く光ってて自分が写るもんだから怖がってギャアギャア言い
他のお客さんに、あの子は何床見て騒いでるんだろうって目で見られながら・・・

トイザラスではおもちゃで遊びたおし
2歳の誕生日はまだ半年近く先だけど、これがいいねって
ハンドルだけで前に進んだり後ろに進んだり
パパも乗れて、パパのが欲しがってるし・・・
それか電動バイク、どっちかだね
まあ・・・先の話ですが・・・
今日はママだけすっきりして帰ってきました
次は泣かずにかっこよくしてもらってきましょ

幸せ

昨夜旦那と話してて、今が一番幸せかもしれないねって
欲しくてたまらなかった子供がいて、元気でニコニコしてて
お友達とケンカしたって悩みや、子供に対する悩み一切なく
ママ、パパって子供は慕ってくれて
ママ、パパを必要としてくれ、そばにずっといれるって
この時間が今のまま止まってしまえばいいのに
母も昔よく言ってました
親になって分かるこの気持ち
お金があっても買えない幸せってこういうことなんでしょうね

そんな幸せをくれるはるぴん

髪がのびたので明日切ってきます
どんな風にしようかね

ブサイクはるぴん

夕方からは、ゆうりちゃんが遊びに来てくれました

はるちゃん大喜び
おもちゃ貸したり、絵本渡したり、お菓子食べさせてあげたり
なかなか優しいとこがあるもんだ
でも、乾杯強要したり、激しく抱きついて何度も泣かれてたけどね・・・
ちょっとしつこいから・・・
しつこい男は嫌われるよ
晩御飯も一緒に食べて
よかったね
またお友達いっぱい来てくれるといいね

ばーば

昨夜はパパの部屋に入れてもらえ、うれしそうにしてました

パパの部屋は色々あってワクワクなんでしょう
危険もいっぱいだけどね・・・


今日は祖母宅に行ってきました
祖母を銀行に連れてったり、電気屋に炊飯ジャー買いに行ったり、薬局行ったり、ランチしたり
薬局では、手が痛い祖母にかわり、財布渡され「お金払ってて」って
そしたら、合計1万越え
え？薬局で？シャンプーや日用品だけで？
籠の中を見たら・・・頻尿にお困りの薬？乗り物酔い？
祖母に聞いたら「そんなの買ってないよ」・・・
犯人は、はるちゃんでした
背伸びしてカートに入れてるんです・・・
お金払う前でよかった・・・
祖母だったら気付いてないよ
油断もすきもない・・・
で、帰ってから祖母宅で悪さ

ポップコーン食い散らかし・・・
部屋あちこちポップコーンだらけ

庭にだせば、穴から石を投げ込み
「ばーば」「ばーば」って呼びまわり、疲れえて道中ぐっすり寝て帰ってきました
はるちゃんは、祖母と叔母の区別が微妙についてないんですよね・・・
叔母は祖母の妹でよく似てるし
こないだ二人いっぺんに会った時は見比べてたし
そして、母ともまた微妙・・・親子だけど似てはないけど、雰囲気が似てるのかな？
分かる子には分かるんでしょう
今日は祖母の役にたててよかった

サリーからのプレゼント

ピンポーンと誰か来ると、はるひはママと一緒にインターホン画面確認して玄関に走っていきます
今日のピンポンは宅急便
え？誰から？って思ったら、サリーから
何だろう何だろうって開けたらロイズのポテトチップスチョコときんかん
前、友達のブログで食べたってコメントしてて、私も何気なく食べてみたいとコメントしたのを覚えててくれて
本当ありがとう
早速頂いちゃいました
塩味するのに甘くて美味しい
一気に食べるのもったいないので、今日はちょっとだけ
はるひは早速きんかんにかぶりついてました

ママがきれいなきんかん食べたらはるひに取り上げられます・・・
はるひがかじった残りをママに、ハイってくれます
外側ちょびっと食べるだけのはるちゃん・・・
庭のキンカンは一向に美味しそうな黄色にならないので、うれしぃ～
キンカン好きの親子にはうれしいプレゼントでした
ホワイトデイにお返しするね何がいいかなぁ

はるひの鼻水は先生の言った通りよくなり、鼻水もたれてません
薬がばっちり効いたみたい
あと、ちょびっと念のため薬飲みきるまで頑張って
来週からスイミング行こう
もう、ずっと家で過ごしてるもんで、退屈してます
家中何度掃除しても散らかってます・・・
もう、しょうがないね

まあ、寒いしね
暖かくなったらいっぱい外で遊ぼう