百歳体操に行ってきました。

毎日雨が降ったり、止んだりの蒸し暑いお天気で

身体を動かすこともなく、体重が増えていくばかりだったので

今日は百歳体操に行ってきました。

午前10：30～11：30まで、午後1：00～2：00までの

2部に分かれているそうです。

私は午後の部に参加させて頂きました。

コロナウイルスから人数が増えて2部に分けたそうです。

DVD画像をながして、足・手・首・口と筋トレでした。

1時間の体操でしたが、身体が軽くなったように感じました。

＜画像遊びをしました。＞