です。暖かいです。
さぁ~朝ごはん出来ました。
長皿:チリメンジャコ・酢カブ・ヨーグルト+ハチミツ
塩麴漬けの鮭
味噌汁:春菊・エノキ・豆腐
今月のテーマ:下半身強化
ママチャリ出勤です。
きょうの畑仕事は
①「ネクタリン」の剪定
ボッサボッサに伸び放題
奥にmyチャリ
スッキリした。
残骸・・これはシュレッダーで粉砕して元に戻します。
②寒肥蒔きました。
ネクタリン・プルーン・ブルーベリー・文旦・柿・金柑・サクランボ・プラム
グイミ・山椒・無花果・梨・ぶどう・ソルダム
本日の収穫
1時半になったので、帰ります。
今日の「お昼ごはん」はこんなんです。
漬け込んでいたスペリアブ
冷ややっこ+チリメンジャコ
出汁入り梅茶漬け
お腹いっぱいです。
今日は、風が強くて寒かった😅
月二回のサークル(ストレッチポール)でした。
胸が広がり猫背予防にいい運動です。腰痛改善にもいいと思いますね。お風呂あがりに毎日してますので、今年も柚子採りの腰痛予防になりました。
明日は、ウォーキングエクササイズとヨガに参加です。
午後からの内科受診のあとは、ネクタリンの枝のシュレッダー作業が、待ち構えてます😅