軸と重心を意識

こんにちは
大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」です

軸と重心を意識して疲れない身体を作りましょう

身体には２つの中心があります

１つ目はリンゴの芯のように
頭の上から背骨の前、足の内側を通って地球の中心に向かう線
これが身体の軸になります

２つ目は身体の重心
丹田（たんでん）と呼ばれる場所で
へその下（指４本分下）と身体の軸と交わるところです
（仙骨２番の前）

軸と重心を意識しながら日常生活やスポーツをすると
驚くぐらい楽に生活できます

掃除機・庭の手入れ・ＰＣ・介護の姿勢
授乳・だっこ・オムツ交換の姿勢
ゴルフ・サッカー・テニスの姿勢
などなど
とても楽に生活でき、良い成績も残せます


軸と重心を意識する生活は
心にも影響を与え
落ち着いた生活を送れます

文字通り腹が据わる状態です

軸と重心を意識しないと
腹が立った状態になり、落ち着きを失ったり
腰が浮く状態になり、身体を傷めつけます

ぜひ軸と重心を意識しながら生活してみて下さい

身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです

大阪で施術を希望の方はこちら

冷え改善にはよく噛むこと

こんにちは大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」です

朝晩涼しくなってきました
これから多くなるのは冷え性

冷えを改善する方法はいろいろありますが
よく噛むことでも冷えを改善
します

突然ですが、丸呑みする動物ってご存知ですか？
そうです、ワニやヘビ、魚類もそうですが
変温動物はみんな丸呑みします

変温動物とは
外部の温度により体温が変化する動物の事で
外気温が低下すると体温も低下します

人間も大昔は変温動物でした！

人間は
変温動物から進化する時に
咀嚼（口腔内消化）することを覚え
エネルギー効率を高め
恒温動物になりました

咀嚼は恒温性の基礎です

食物を食べる時はよく味わいながら
よく噛んで食べてください(^o^)

くれぐれも丸呑みしてワニやヘビみたいな
変温動物にならないように気をつけましょう（笑）

身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです

大阪で施術の希望の方はこちら

肩こり・腱鞘炎の原因は指の使い方にあった！

こんにちは大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」です

手の指って働き者ですよね

ＰＣ・スマホ・書き物・炊事・洗濯などなど
指を使わない日ってないですよね

指の使い方を間違えるといろんな症状に悩まされます

その代表的な症状が
肩こりと腱鞘炎です

物を「握る」動作をする時に
親指と人差し指に力を入れすぎると
肩こりになります（肩の筋肉につながっている）

例えば
フライパン・包丁・コップ・洗濯もの・ほうき・テニスのラケット
などの「握る」動作！

ではどこに力を入れたらいいのでしょう？

そうです！
小指と薬指に力を入れます

それだけで肩の力が抜けていきます

親指と人差し指を使う「つまむ」動作は
親指の第１関節も曲げるように気をつけましょう

第一関節を伸ばしたまま「つまむ」動作を繰り返すと
腱に負担がかかり腱鞘炎になります！

特に妊婦さんや産後の方は
抱っこや授乳の時
少し第一関節を曲げるように心がけましょう

身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆さんのお役にたてれば幸いです

大阪で施術をご希望の方はこちら

揉んでも治らない肩こり

揉んでも治らない肩こりは、揉んだら
ダメよーダメダメ（東京エレキテル連合）

身体は全体につながりを持っていて
連動しながら動いています

肩こりなどのコリは
「結果」であって「原因」でないことが多々あります

特に揉んでも治らない肩こりは
肩以外に原因があることが多いようです

肩こりの原因

足のアーチの問題・骨盤のゆるみ・首や頭の骨の歪み

あごの歪みや噛みあわせ・内臓の疲れや食事

自律神経の問題やストレス

内臓の病気や脳の問題・運動不足や悪姿勢など
たくさん考えられます！

「原因」を治さないで、コリをほぐすことを繰り返すと
どんどんコリが酷くなっていきます

むやみに揉む事には注意しましょう


肩こりと骨盤のゆがみ

肩こりと頭の歪み

肩こりの施術

肩こりの予防法

身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆さんのお役にたてれば幸いです

大阪での施術を希望の方はこちら

意識変化でストレス予防

ストレスを溜めない方法は

コロコロ変わる心に惑わされない事です

心は不思議ですよね

ちょっとした事で怒ったり、悲しんだり、ぐらついたり
難しいですよね（特に女心は・・・！）

心は時間とともに変化したり

心は周りの人の価値観で変化したり

心は場所によって変化したり

難しいですよね（特にＡＢ型の女心は・・・！）

心によって一喜一憂し、ストレスが溜まる人は
意識を変える練習をしましょう

神智学では心のエネルギー体を

１、個別意識（自分の事だけ考えている状態）

２、グループ意識（家族や仲間などのために自分を捨て奉仕する状態）

３、絶対意識（すべての存在と一緒に行動する状態）

に分けていて
この３つが心の状態を変えています

心が一喜一憂し、ストレスが溜まる人は
個別意識が主役になって
「自分だけ良ければいい」
ってなっているかもしれません

グループ意識や絶対意識を主役に持っていき
地球規模・宇宙規模で物事を考えられるようになったら
心に振り回されなくなります

ぜひ意識を変える練習をしてみて下さい
（私も練習していますが・・・・難しいですよね(@_@)）

身体が動くことに感謝して
これらの事が皆さんに少しでもお役にたてれば幸いです

大阪でカイロ施術をご希望の方はこちら