肩こり・腱鞘炎の原因は指の使い方にあった！

こんにちは大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」です

手の指って働き者ですよね

ＰＣ・スマホ・書き物・炊事・洗濯などなど
指を使わない日ってないですよね

指の使い方を間違えるといろんな症状に悩まされます

その代表的な症状が
肩こりと腱鞘炎です

物を「握る」動作をする時に
親指と人差し指に力を入れすぎると
肩こりになります（肩の筋肉につながっている）

例えば
フライパン・包丁・コップ・洗濯もの・ほうき・テニスのラケット
などの「握る」動作！

ではどこに力を入れたらいいのでしょう？

そうです！
小指と薬指に力を入れます

それだけで肩の力が抜けていきます

親指と人差し指を使う「つまむ」動作は
親指の第１関節も曲げるように気をつけましょう

第一関節を伸ばしたまま「つまむ」動作を繰り返すと
腱に負担がかかり腱鞘炎になります！

特に妊婦さんや産後の方は
抱っこや授乳の時
少し第一関節を曲げるように心がけましょう

身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆さんのお役にたてれば幸いです

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