軸と重心を意識

こんにちは
大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」です

軸と重心を意識して疲れない身体を作りましょう

身体には２つの中心があります

１つ目はリンゴの芯のように
頭の上から背骨の前、足の内側を通って地球の中心に向かう線
これが身体の軸になります

２つ目は身体の重心
丹田（たんでん）と呼ばれる場所で
へその下（指４本分下）と身体の軸と交わるところです
（仙骨２番の前）

軸と重心を意識しながら日常生活やスポーツをすると
驚くぐらい楽に生活できます

掃除機・庭の手入れ・ＰＣ・介護の姿勢
授乳・だっこ・オムツ交換の姿勢
ゴルフ・サッカー・テニスの姿勢
などなど
とても楽に生活でき、良い成績も残せます


軸と重心を意識する生活は
心にも影響を与え
落ち着いた生活を送れます

文字通り腹が据わる状態です

軸と重心を意識しないと
腹が立った状態になり、落ち着きを失ったり
腰が浮く状態になり、身体を傷めつけます

ぜひ軸と重心を意識しながら生活してみて下さい

身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです

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