先日の弟の結婚式に向けてダイエットをしてました。
昔、トライアスロンに憧れて購入したロードレーサー。
ネットで見つけた安い自転車用のローラー。今でも週に５日ほどは３０分以上、ローラーの上でゴンゴロと自転車こいでます。
汗もかくし、自転車のバランスを取るため平衡感覚も鍛えている気がする。腹筋も使うし一石二鳥異常の効果を期待しております
子供も小さくて中々時間が取れないから自宅で地味に頑張ってます。
もっと長い時間できればさらに効果があると思うんだけどな・・・
格好良いお父さんになるべくこれからも頑張りますよ
