空腹には、、、

退院後、
お腹が空くと、コンニャクを食べてる。
さほど、お腹は膨れないけど、
お菓子よりは、マシかな？
コンニャクは、入院中に、
理学療法士さんから聞いたことだ。ってか、
まだまだ仕事には、復帰していない。
そのせいかも知れないけど、
少々、運動不足の感じがあるかな？
あまりに休むと、
またリバウンドが心配になるから、
その辺を考えながら、復帰しようと思ってる。

食事療法については、、、
まぁ、以前ほど、食べることはなく、
量は減らしているが。
うーん、胃が小さくなってるのかな？
今までと同じ量だと、苦しくなる感じかな？
　
退院の時、看護師さんから、
「おかえりなさい！！とならない様に、
暴飲暴食には、注意して下さいね！」
と言われているし、、、
頑張って痩せなきゃ。
取り敢えず、当面の間は、
コンニャクを食べて、ダイエットを続行？