季節のお手入れー表情の若返りー

新型株は気になりますが、何とか楽しいクリスマスが迎えられますよ～に！
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 12月 3日 vol.0976　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
１２月のＣＯＮＴＥＮＴ
　３日発行　　≫季節のお手入れ
１０日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１７日発行予定≫豆知識
２４日発行予定≫年末年始の過ごし方　
━━━━━━━━━━━━━━━━━　
季節のお手入れー表情の若返りー

先日、長野出張にてこの冬初の雪に出会いました。長野でも初雪だったそうですが、一時は積もりそうなボタン雪が、せっせと降っていました。東北育ちの私はどうも雪が降るとウキウキしてしまう悪い癖がありまして、結構周りの方のひんしゅくを買ってしまいます。
長野の漢方薬局様でのお肌の学校は体質改善とスキンケアの組み合わせで、かなりお悩みの方が大変キレイになられています。こちらの先生はお若いですが、失礼ながら漢方医として凄腕の先生なのでお客様の信頼度抜群です。やはりお店選びの大切さを実感しますね！長野も約１年の間、新型コロナウィルスの関係で出張できませんでしたが、感染率の低下でようやく伺うことができました。この感染率ですと１２月には１年半か２年ぶりに石巻にも伺えそうです。石巻には既に４０年近く伺っているお店ですので年末に一度伺えるのは感無量です。

そんな新型コロナウィルスも全国的に大変落ち着いている状況で、各国の感染状況からすると不思議ではありますがホッとしています。
東京８月５日過去最高の５０４２名の感染確認をした訳で、前週１６４％の急感染でしたね！次のオミクロン型については政府の対応が素早い！と素人ながら感じます。（世界的には自分勝手ぽい評価もあるようですが…）

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

さて、今年の冬は長期予報ではラニャーニャ現象が発生する可能性がこれまでより高くなるようです。ラニャーニャ現象は２０２０年～２０２１年にもありまして、前半はすごい寒気だったようです。記録的な大雪があって関越自動車道では多数の車が立ち往生しましたね。ラニャーニャ現象の冬の特徴は冬らしい厳しい寒さが予測されています。寒い冬はお肌にも悪影響になりますね！そろそろ寒い冬の準備をしておかないといけません！

マスク生活で顔の表情筋が強張ってしまうと、弛みが起こりやすくなります。マスク生活内で２８歳以上の方は特に注意！口元に力を入れずに話をする癖がついてしまうと、フェイスラインの弛みがどうしても気になり始めます。元々日本人は欧米人に比べて表情が弱い国民性があります。欧米の人がマスクを嫌がるのは本来の笑顔が作れない事も原因かと思います。特に４０代を超えてのマスク生活はかなりのダメージになります。皮膚のハリは表情筋と皮膚を密着させる繊維組織（コラーゲン）が引き締まっているとハリが出ます。若い方と４０代の肌はこの繊維組織の衰えで差が出る訳です。肌を支えきれずに隙間が肌内部に起こると表情ジワと弛みが目立ち始めます。これがマスク生活に入って表情筋を上手に使わなくなってしまった方が多いという事です。単純にマスクの下で思いっきり笑顔を作る事が少なくなったということでしょう。

笑顔は表情筋を上に動かして作りますが、嫌だなぁと思う気難しい表情は、口の周りの表情筋を下に動かしてしまいます。楽しい笑顔は表情筋が８種類使われ、嫌だなぁという表情は１１種類の表情筋を使うと言われていますので、下の筋肉を使うことが多いマスク生活ではフェイスラインの弛みを発生させてしまうようです。ちなみに表情筋は顔に３０種類以上あり、人の感情を上手に表してくれます。老け顔は表情筋の弛みが原因と考えてください。

代表的な表情筋
・眼輪筋（がんりんきん）
目を開閉させる働きのある筋肉です。
・頬筋（きょうきん）
口角を上げる働きのある筋肉です。
・前頭筋（ぜんとうきん）
眉毛を上げる働きのある筋肉です。衰えると額にシワが出来てしまう。
・大頬骨筋（だいきょうこつきん）
口角を顔の上の方に引き上げる
・咬筋（こうきん）
噛むための骨格筋で頬骨の辺りにあり、この筋肉を動かすと他の筋肉も刺激されます。
・口輪筋（こうりんきん）
口元の表情を作る筋肉。衰えると口元のシワ・弛みの原因になります。
・笑筋（しょうきん）
口角を横に引く働きのある筋肉。えくぼになる筋肉
・頤筋（おとがいきん）
顎のラインを引き締める筋肉です。下顎全体にあり、衰えると二重顎になります。

顔にはザッとこういう筋肉があります。これらの筋肉をいかに上手にトレーニングをするかが若返りのポイントになる訳です。まずはいつもお話ししている入浴中、肌が柔らかい時に湯船であいうえお体操をしてみて下さい。「あ・い・う・え・お」だけでも毎日実行するのが良いと思います。そして冬のお手入れは、入浴後少しだけ時間を作ってやってみましょう！

クレンジングをしてティッシュオフ（クリームクレンジングがオススメです）
↓
ピュアなオイルをつけて入浴（ちょっとテカッとするくらい）
↓
あいうえお体操
↓
洗顔をしてよくすすぐ
↓
入浴後、化粧水やエッセンスをすぐつける
↓
その後いつものケアをして下さい
↓
クリームを少したっぷり塗布して、その上にサランラップをかけて５～７分おいて下さい。ポイントは入浴後すぐに化粧水などを使用して、肌に乾燥を感じさせないでケアに入ることです。特につっぱり感を感じる方、朝に肌が乾いていると感じる方は、使用中のクリームでクリームパックをしてみましょう。
ヒルロイドなどお医者様に貰ったものは避けて下さい。ワセリンも避けて下さい。コスメのクリームが一番おすすめです。５～７分経ちましたらラップを外して肌を手で覆うようにハンドプレスをして、体温を確認してみて下さい。温かさが出ていれば血行が良くなっていますから、明日はモチモチのはずですよ！気に入ったら週２～３回はやってみて下さい。クリームは首まで伸ばして、そのままお休み下さいね。冬は肌を温めて寝る！良い習慣が美肌に結び付きますね！

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
____________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３４年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□