季節のトラブルー老化ー

東京で桜の開花が発表されました。桜前線から目が離せません！
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                                     □  3月22日 vol.0858       　         　　
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/      　　
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３月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　１日発行済み≫季節のお手入れー敏感な肌への基本的ケアー　
　８日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１５日発行済み≫豆知識ーアトピー性皮膚炎ー
２２日発行　　≫季節のトラブルー老化ー
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≪季節のトラブルー老化ー ≫　

今日、東京は晴天でしたが移動してきた大阪は雨でした。既に曇りになりましたが、東京と大阪ではこんなに違うんですね！痛感致しました。
そろそろ日本では卒業と入学に忙しい頃ですが、なんといっても桜前線が気になりますね！スギ花粉でつらい方も多いと思いますが、やっぱり桜は待ち焦がれますね！私はこのところお庭のクリスマスローズを愛でるのが一番の楽しみです。クリスマスローズは全部下向きなのがとも奥ゆかしく、種類もたくさんあるので本当に楽しめますよ！しかも植えっぱなしで待つことで花を咲かせるまでに２年はかかりますから、つぼみが出ると一層嬉しくなるんですよ！

さて戻ります。桜の開花予想が出ました。
福岡で３月２０日、大阪・名古屋・東京は３月２２～２４日くらいが開花予想になっています。ちなみに福岡の舞鶴公園は今日３月１９日（火）開花したそうです。一番遅いのはもちろん北海道で４月２６日くらいだそうですから、一か月違うんですね！（丘稜部公園）

さて、今回は女性にとって大敵である！老化トラブルについて勉強してみましょう。老化は女性にとってとても嫌なものですが、避けて通れなものですね！人の身体というのは不思議で、８０歳の方でも本当にお若い方もいれば、おばあちゃん！という方もいらっしゃいます。近畿大学アンチエイジングセンターの山田先生のお話の中に、７０歳以上のデンマーク人の双子１８２６人を対象とした疫学研究で実年齢より若く見える人は長生きする傾向があり、双子の見た目年齢の差が大きい場合は老けて見えた方が早死にする傾向があると発表されていたようです。そして見た目年齢の若い人ほど細胞の寿命と関係する染色体のテロメアが長いということが判明したそうです。デンマークの研究ですが、双子さんの研究とは分かりやすい研究ですよね！

そしてちょっと思いついて、オードリーヘップバーンを調べてみました。スリムな体は致し方ありませんが、５０代過ぎからお肌のメンテナンスをなさらなかったため、とても老化を感じた大女優さんです。オードリーヘップバーンの若い頃の作品“ティファニーで朝食を”ですとか、“マイフェアレディ”など本当に美しい女優さんでしたが、晩年老化がかなり見受けられ、６３歳という年齢で亡くなられました。もう一つ例を挙げますと、吉永小百合さんです。現在７４歳です。２０１９年公開の“最高の人生の見つけ方”に出演されていますが、とてもとても７４歳にはお見受けできない若々しい姿です。突然世界のスターと日本のスターを出してしまいましたが、見た目年齢と寿命とを考えると、晩年のオードリーヘップバーンは自然にそして年齢以上にシワは目立ったのを覚えています。（でも美しかったですが…）肌質まではなんとも判断できませんが、ニキビの出たところは写真にありませんから乾燥肌のようです。吉永小百合さんは若い頃は顔中ニキビだったのを覚えています。体質と老化を考えても差が出ます。それにオードリーヘップバーンの喫煙は有名で、作品（ティファニーで朝食を）作りのために喫煙が始まったようです。吉永さんは多分煙草は吸われないと思います。日本人は老化しづらいと言われていますが、このお二人の老化度を考えると老化させない！努力は健康で長生きに結び付くわけです。

老化は２０代でも起こります！そこで気分一新！老けない肌作りにチャレンジしてみませんか？
まず老化は加齢とともに当然起こるので、人によって速度は違いますが、老化を促進させる生活習慣はしっかりチェックしておきましょう！それを肌の酸化、身内酸化と考えます。
原因としては
１）ＰＭ２．５、排気ガスなどの大気汚染
２）紫外線
３）過度な運動
４）電磁波
５）タバコ
６）加工食品などの添加物
７）ストレス
８）睡眠不足
９）糖分の摂りすぎ
１０）野菜不足
ざっと考えて老化（酸化）を促進すると考えられる生活習慣です。
その他特にお肌に対しては色々な資料を見ても
※肌質に合わせた正しいスキンケア
※タバコを吸わない
この２つは生活習慣を整える努力とともに絶対チェックしなければなりません。

１０項目の中には入れませんでしたが、過度な飲酒も入ります。タバコに関しては色々な資料がありますが、スウェーデンの双子の研究でも明らかに老化は１０歳以上の差を感じる程違いが出ていました。ホルモンの違いか女性の方が老化度が進みます。また、スモーカーズフェィスという指摘があります。女性の喫煙率が高いのは４０代というデータが出ており、肌のくすみや弾力が一番気になる年代がこの４０代ですので、皮膚老化との結びつきがかなり考えられます。喫煙によりニコチンや一酸化炭素などの有害物質が体内に取り込まれ、血管を収縮させる作用があり、肌の血流が悪くなります。しかもビタミンＣが壊されて、シミやシワが発生しやすくなります。

米オハイオ州では１８６組の双子の喫煙の有無をデータとして研究した結果、
喫煙者の方が
・上まぶたの垂れ下がり
・頬皮膚の緩み
・法令線
・口唇の色とシワ
・涙袋のたるみ
が早くに表われたというデータがあります。ストレス社会ですので、ストレス解消として喫煙も考えたくはありますが、間違いなく肌と身体の老化に結び付くようです。そして皮膚に合わせた正しい手入れは出来るだけ信頼できる場所で肌年齢を考えてアドバイスしてくれる店舗を探すことも大切です。自己判断や良かれと思った手入れで老化を促進させてしまうこともあります。昔からの格言、早寝早起き！それに朝ごはん！とても大切な生活習慣という事を再度確認してください！気分爽やかな晴天の朝、是非参考にして下さい！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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