季節のお手入れー春の敏感なお肌のお手入れー

冬と春とが交互に顔を出すシーズン！でも春はすぐそこという感じですね！
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                                     □  3月 4日 vol.0724        　　
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/   　　
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３月のＣＯＮＴＥＮＴＳ　
　４日発行　　　≫季節のお手入れー春の敏感なお肌のお手入れー　
１１日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー　
１８日発行予定≫豆知識ーー　
２５日発行予定≫季節のトラブルーー　
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≪季節のお手入れー春の敏感なお肌のお手入れー≫　

お天気だとすっかり春ですね！花粉症の方にはちょっと辛いですが、日差しに暖かさを感じますね！今年は花粉が例年より多く、花粉症の方はすでにかなり感じているようです。この季節は風邪なのか花粉症なのか分からないマスク姿の方が多いですね！でも遅いインフルの流行ですからマスクはしておいたほうが良さそうです！

以前にもお話ししましたが、このような時季は免疫を高めることが大切です。一番単純なところをお話ししますと、腸内環境を整えるということになります。腸内には免疫細胞が全体の６割も集中して存在し「腸内免疫」といって、とても重要な働きをしてくれています。そこで私のお勧めは「りんご」です！調べてみますとリンゴの水溶性植物繊維「ペクチン」は、抗アレルギー作用が期待できるようです。寒いところで育つリンゴは、確かに他の果物とは少し異なりますね！それぞれ好みがあると思いますが、リンゴには種類が色々あり、実にそれぞれでとても楽しめます。私は王林や名月など黄色いリンゴが好きなんです！その他にヨーグルトや乳酸飲料もお勧めですし、納豆も基本です！とにかく腸を冷やすものは、この時期避けた方が良いので、ビールやジュース、コーラ等や夜の果物は避けましょう！冷え対策も忘れずにしましょうね！

さて、春は冬からするとアレルギーなどでお手入れが乱れがちになります。今日は、そんな敏感になりやすい肌の、春のお手入れについて勉強してみましょう。何となく落ち着かない肌に、クレンジングを長い時間行っていませんか？お手入れは必ずクレンジングから始まります！「面倒くさいからから」、「簡単なのがあるから」、人それぞれの考え方の違いはありますが、クレンジングを手抜きしてしまうとお手入れの効果がとても落ちてしまいます。何度も書いていますが、お手入れの基本は正しクレンジングからと考えてください。

クレンジングには色々なタイプがあります。オイルであったり、ジェルであったり、水クレンジングであったり、ミルククレンジングもあります。私のお勧めは、できるだけ優しいクリームクレンジングです。できれば天然油の方が良いですし、界面活性剤などにも気を配ってくれているものがお勧めです。このクレンジングを摩擦するように使ってしまうと、ファンデーションなどを包み込んだ基剤は肌にキズをつけやすくなってしまいますので、３０～４０秒くらいで汚れを包み込むように使用するのがお勧めです。正しいクレンジングからお手入れを始めてもらうと肌のストレスが減少し、改善しやすくなります。そしてメークをするしないにかかわらず、毎日クレンジングをする！このことがとても大切なのです。今までもクレンジングについては勉強していますが、メークをしなくてもクレンジングをすることによって肌はトラブルができにくい状態になります。ですからクレンジングは少し贅沢をして内容の良いものを選ぶようにして下さい。ピーリングやゴマージュ、酵素的なものは避けて、上手に汚れを取ること！これが大切です。長いといってもせいぜい２～３分のクレンジングタイムだと思いますが、ファンデーション類がクレンジングの中に溶け込んでピーリングの役割になってしまう場合がありますので、これは注意です！そして洗顔をしていただくのですが、洗顔もたくさんの種類がありますから気を付けて選んでください。

ここでこの春お勧めのお手入れは、１００％油性クリームを使ったパックです。カサカサしているときやシワっぽいときに抜群の効果が期待できます。お使いいただくのは前回に紹介した“桃肌爽”という油性クリームです。馬油やシアバターなどでも良いのですが、当帰、紫根、カミツレの入った高級馬油は効果が違いますよ！その簡単パックの方法は！ダブル洗顔後、たっぷりと油性クリームをつけて２０分位放置してください。肌になじんで、カサついていた部分が柔らかくなります。それから入浴をして蒸しタオルを使用し、押え拭きしてください！つるっと肌が変わります。これは乾燥肌質の方もアレルギー、アトピー体質の方もかなり効果が出ますので、肌が荒れた感じがしたら是非試していただくと良いと思います。それから蒸しタオルで押え拭きした後、化粧水をしっかり入れるようにします。油性クリームが残っていても問題ないので、ムシタオル⇒化粧水を守り、もう一つ丁寧にするときは化粧水をコットンに含ませ湿布していただくと良いと思います。肌なじみがとても良く、かなりお勧めですので、春の敏感になっているお肌に是非お試しください。これは冬にご活用いただいても中々効果的なお手入れです。コツは少量を全体につけるのではなく、少し多めにつけてください。ツルツルと指がすべる量が基本です。このお手入れは週に１回でいいので、繰り返し行うことにより肌荒れ改善効果が出てきます。かなりお肌の弱い方でもできるお手入れなので是非活用してください。そしてローション湿布を行うときのローションはアルコールフリーのものを選んでくださいね！コットンにたっぷり含ませ、薄く５枚に分けられるタイプのコットンを選ぶと経済的ですよ！コットンもしっかり選んでくださいね！そして最後にエッセンスやクリームをつけて終了！春のお肌の揺らぎにはとても効果的なお手入れです！
　　
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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