季節のお手入れー肌力アップー

桜は美しく儚い、そこが良いのですね！散った桜の絨毯もまた美しい！
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　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 4月 7日 vol.1036　
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
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４月のＣＯＮＴＥＮＴ
　７日発行　　≫季節のお手入れ
１４日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
２１日発行予定≫豆知識
２８日発行予定≫季節のトラブル　　
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季節のお手入れー肌力アップー

桜のシーズンも終わりになります。日本人は桜が大好きな民族で、古くは古事記の時代から『春を象徴する花』として親しまれています。旧暦を使用していた頃は節分として２月４日からが新年となり春の訪れはまず梅、そして桜だったようです。
桜の良さは開花時期の待ち遠しさが１番だと思います。そして桜の散る時期の花びらの儚げな感じが日本人の好みにピッタリ合う理由ではないかと思います。

日本の三大桜を知っていますか？
聞いた事のある方も多いと思いますが福島の「三春滝桜」、山梨の「山高神代桜」、岐阜の「根尾谷薄墨桜」と言われています。それに近頃では埼玉県北本の「石戸蒲桜」、静岡県富士宮市の「狩宿下馬桜」が加わったのが日本五大桜となっています。特に富士宮市の「狩宿下馬桜」は各桜の中で特別天然記念物になっていますよ。
名所はまた別になります。これは皆様よく知っている名所ですよ。青森県の弘前公園、長野県の高遠城址公園、奈良県の吉野山、これは見たことのある方も結構いらっしゃると思います。でもこの他にも地方地方で桜の名所はありますよね。勝手に名所とさせて頂きたいのは私の散歩コースで、名前はちょっと怖いですが蛇沼公園という名所はちょっと言い過ぎかもしれませんがこちらの桜も見事です。

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さてマスクを外している方も増えてきましたが、肌力はアップしていますか？３年という長い間マスク生活で過ごしてきた肌は、かなり肌力低下状態の方が多いようです。鏡を顔から３０ｃｍ以上５０ｃｍ以内に離して顔全体を見てみましょう。鼻筋を真ん中とし、左右を見て次の項目をチェックして下さい。
・まぶたの下垂
・フェイスラインのたるみ
・法令線の深さ
次に大きく表情を変えて笑ってみて
・目元のシワ
・頬のシワ
・つっぱり感
これらをチェックして下さい。
手の甲と首と肌色の差からのチェック
・横を向いて左右のフェイスラインのシミ
・まっすぐ見た状態の頬骨のシミ
・全体の透明度
早速チェックしてみてください！
いかがですか？肌力の違いはわかりますか？呼気が充満するマスクの内部は温度・湿度共にかなりの高さで繰り返し、乾燥も起こります。しかも高温期には雑菌が繁殖しやすくなる訳ですから、皮膚のバリア機能はかなり低下してしまいます。その上、顔の筋力も表情が乏しくなることでどんどん低下していた訳ですから、肌としては酸欠状態に筋力不足が加わり、老化しやすい゛老け顔”になってしまう訳です。そろそろ肌力アップのお手入れの大切さをしっかりと理解して下さいね。

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肌力アップの決め手はまずクレンジング選びから！ここをしっかり押さえましょう。クレンジングはメイクを落とすものという考え方は変えていきましょう。但しメイク落とし表記のクレンジングはオイルでもジェルでもクリームでも肌に優しく毎日使えるクレンジングを探してみましょう。添加物と肌への優しさを考えるとクリームクレンジングで油分の良質なものを選ぶのが良いと思います。メイクをしていない、しているは関係なく毎日クレンジングをする事！これがとても大切です。
そしてクリームクレンジングならば軽くティッシュで押さえ拭きした後、もう１度クレンジングを延ばして軽くマッサージをしてみましょう。単純に左右対称に、少しずつ上に延ばしてみましょう。そして顎から内回りにクルクルと滑らせて、顎→口角→鼻の横と上がって目の周りからこめかみまでクルクル小さく回して下さい。額は眉から上に髪の生え際まで押すように、額中央からこめかみまでを上へと押し上げてから手のひら全体で頬を包むようにし、手のひらをそのままゆっくり上に上げるように押し上げます。次に目の下辺りのリンパをあまり力を入れずに下にゆっくり降ろしていきます。リンパは少し気持ち良いくらいの力で、痛い感じの押さえ方は強過ぎますから気をつけて５～１０回くらい繰り返してください。あまり神経質にならず、軽く１分間のマッサージで肌の血行を高めてあげると代謝が上がります。ベタついた感じならばティッシュで軽く押さえ拭きをしてそのまま入浴して頂き、最後にシャワーでよくすすぎ洗顔して下さい。
軽く１分間マッサージならば毎日実施して頂いて大丈夫です。但しクレンジング選びは気を付けて下さい。自信の無い方は良質のマッサージクリーム、又はピュアなオイルを活用して頂いても効果的です。
洗顔後たっぷり化粧水をつけて、クリーム類も少し多めに使って下さい。クリームの塗布法もマッサージした時のように上に延ばす感じがオススメです。そして目周りにアイクリームか、もう１度クリームを指先でなじませるように使ってみて下さい。

４月は気温的にもこのお手入れで肌力アップは間違い無い感じですね！軽いマッサージをして入浴をして肌を温活した後、アルコールフリーの化粧水をコットンに含ませて薄くコットンを割いて顔に塗布するコットンパックは水分がしっかり肌の奥へ届く感じとキュッと引き締めてくれるのが温冷式という肌の活性法に繋がります。５年後、マスク老化を後悔しない為に早速スキンケアを見直してみましょう。そして朝のメイクの乗りと透明感を是非実感して下さい。
そろそろ日焼け止めとメイクをしっかりして、マスク生活の準備を整えていきましょうね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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