復活させないと

１９~１０℃

晴れ時々曇り

今日は暖かいなんて言うけど

最高気温は１９℃

この感覚が冬っぽい

今日の夜中の雨は凄かった

台風並み？

雨音で目がさめた

眠りが浅かっただけかな

今は晴れ

暖かそうな日が部屋に差しこんでいる

今日はお休み

そして１２月１日

神檀のお米と

荒神さんのお米と塩を取り換える

午前中にアイロンがけかな

Yシャツ７枚

少しためてしまった

ためると面倒と痛感

それより右股関節当たりが痛い

関節でなく筋肉筋の痛み

これがけっこう激しく痛い

伸ばすと治るが

すぐ復活

歩く分には平気だが

姿勢を前かがみにして戻すと

たまにズキンと継続的な痛みが

瞬間ならいいけど

継続が困る

動作がその間と止まってしまうのだ

ストレッチをサボっていたらこうなった？

寒さも関係しているのか

昨日よりストレッチの復活

さて今年最後の月

がんばっていきましょう！