ASICSランニングプログラムスタート！

今日は夕方までに走らねばと午前中にランニングへ。今日は少し気温が低い気が...

（写真: 今日は朝から入道雲がもくもく！）

5km32分38秒。

朝ごはんにパン1個だったのでエネルギー切れか？夏バテ気味だけどやはり食べねば始まりませんね。

今週からASICSランニングプログラムが始まりました。10/15のハーフマラソン大会に向けてのイベントで一週間毎に距離が設定されていてクリアするとポイントがもらえます。今週は5kmだったのでタイムはダメダメでしたがクリアしました。

（写真: モーションセンサーと言います。）

（写真: Runmetrixというアプリにモーションセンサーの記録が取り込まれます。）

ASICSランニングプログラムのオプションにRACE REPORTというサービスがあり申し込みました。モーションセンサーを購入する必要がある事を把握できておらず、ギョッと思いましたが折角なので購入。初めて記録をしてみたら今日の走りで70点！良し悪しは分かりませんが、思った以上に六角形の形は整っているなぁと。色々な項目が数値化されてましたが股関節の動きの中に左右差が大きいものがあり、今後もウォッチしてみようかと。一言コメントが「足の回転を少し早めてみましょう。」というのが、何だか的を得てる気がしました。常々、足の回転が遅いか歩幅が狭いかなど思っているので。

RACE REPORTをいつ、どのようにするのかまだわかりませんが、お試しをして使い慣れておこう〜っと！！

★☆右人工股関節置換術後5年8ヶ月経過しました。☆★

今月（2023年8月）の深圧

昨日は深圧の日でした。何だか1ヶ月が早く感じるんですけどf^_^;。

「どうですか？」と尋ねられ、特に思い当たる事がなく、「平和です。」みたいな(๑˃̵ᴗ˂̵)。施術中も、時々、痛い！と感じる場所はあったもののやはり平和でした。

週に2日目安で走るのは疲労が蓄積しないようです。動いてないだけで体力が落ちてるだけともいう？！その証拠に日曜日の日中に東京まで買い物に出かけたら帰宅後疲れて走れず(-_-;)。

★☆右人工股関節置換術後5年8ヶ月経過しました。☆★

眼科へ！

今日も暑かったですね〜。ランニングは18時過ぎてから！で定着。

（写真: 稲穂がはっきりして来ました。）

5km30分39秒。

日が傾いてからなら走れます。このお馴染みの場所は行きが向かい風のことが多く2.5kmで折り返してます。8月の走行距離目標60km！たまに10km走らねば(*´ω｀*)。できるかなぁ...

走り終わると夏至に比べて日が短くなったなぁと感じました。

今日、急遽、思い立ったように「眼鏡を新しくしよう！」と眼科へ。数ヶ月前にコンタクトレンズを購入した時に度数が下がり、眼鏡の度数もきつ過ぎる可能性ありと言われていました。そして、車が新しくなりナビの位置が少し遠くなったのですが見えづらい！（眼鏡をはずした場合といい勝負）。で、検査の結果、やはり度数を下げた方が見えやすいという結論でした。こんな事あるんですね...で、その足で眼鏡屋へ。無事、注文完了。ちょっと残念だったのはお気に入りのデザインが少なくて選択肢が無かったことですね。今、楕円というより丸い形のレンズが多かった...

★☆右人工股関節置換術後5年8ヶ月経過しました。☆★