ピ〜ンチ？！

今日は夏日（25度超）となり暑かったです。

走るには暑過ぎ=3ですが、ランニングへGO！

（写真: 久しぶり？の快晴！！！全てが輝いて見えました。）

10km1時間4分39秒。

参りました(>_<)。最初は今日も風があるなぁと少し逆風を感じて走っていたのですが、折り返しても全くペース変わらず（上がらず）。風の影響というより暑さにやられた気が｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。当日、夏日になったら後半、底無しにペースダウンしそうですΣ（ﾟдﾟlll）。今日のような天候だとピ〜ンチ！

とはいえ、当日は今できることをするのみなのでほどほどの天候を祈るのみf^_^;（現時点では雲と雨マーク）。

かすみがうらマラソンまであと7日！

★☆右人工股関節置換術後4年4ヶ月経過しました。☆★

深緑！

今日もポカポカ！ですが、風が強かったです。桜が散り、代わって緑が鮮やかに感じました。

（写真: 新緑の季節がやってきました。）

（写真: ウォークラリー企画を開催しているらしい...）

5km30分30秒。

何だかあまり気乗りしていなかったのですが、風が強くさらにテンション低下↓。10km走ろうと思っていたのですが、ギブアップ！！2.5kmで折り返して戻りました(~_~;)。

明日も暑くなりそうですが、本番前の最後の調整だなぁ。もう、まな板の上の鯉状態です｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。

かすみがうらマラソンまであと8日！

★☆右人工股関節置換術後4年4ヶ月経過しました。☆★

有言実行！

そんなに大袈裟なものではありませんが、今週の平日ラン2回目実行！！

3km17分35秒。

今日はポカポカ陽気でした。4月17日の天候が気になり出しました。来週の後半は天気が崩れるようで...週末には回復してくれ〜。究極の選択、気温が上がるのと雨が降るのでは、今回は晴れて気温が上がる方が良いかなぁ。

今日は足の疲れ無しでした。疲れを残さないように気をつけよう〜っと！

かすみがうらマラソンまであと9日！

★☆右人工股関節置換術後4月4ヶ月経過しました。☆★

平日ラン！

今週は平日ランをしようと思っていたので、予定通りに昼休みにGO！

3km17分24秒。

先週末走った時に足が重かったのが、今日は解消されてました。良いけど、回復遅っf^_^;。毎日動くようにした方が良いんだろうなぁ...今週、平日もう一回走ろうっと！

かすみがうらマラソンの大会概要を見ると、色々とすべき事が(*_*)！事前に読んで良かった。スマホにアプリをインストールして大会当日から終了後2週間にわたり体温を入力したり、茨城県版ココアをインストールしたり...事前のPCR検査は実施不要でしたが、体調管理は必要だなぁ。最近、検温をサボる日が増えてきたのですが、真面目に取り組もう。

かすみがうらマラソンまであと12日！

★☆右人工股関節置換術後4年4ヶ月経過しました。☆★

お花見日和

今日はおそらく今年一番のお花見日和かなぁ。ちょっと気温が低かったですが晴れました。今日は走らねば！！！！

（写真: 川沿いの木も色々咲き始めました。）

（写真: 満開！桜に囲まれました。）

（写真: 水辺沿いも咲き始めました。）



10km1時間0分39秒。

少し風はありましたが、水曜日のパーソナルジムの筋肉痛（疲労）が癒えてないか？！腿が重かった(~_~;)。ペースが上がらずストライドも狭かった...これではジムがマイナスだ〜(ｰ ｰ;)。筋肉をしっかり解さなくては。

ハ〜、走っても走らなくても不安が尽きませんf^_^;。

かすみがうらマラソンまであと15日！

ランニング後にさらにお花見散歩。今年の桜を堪能しました。

★☆右人工股関節置換術後4年3ヶ月経過しました。☆★