時間が経つのが早い！！

週末の天気が良くて嬉しい！

まずは、走っとこ！！といっても、11時過ぎの始動ですがf^_^;。

（写真: 少し紅葉が進んだか？）

（写真: 青が綺麗！）

（写真: いつもと逆回りで小貝川沿いへ。）



10km59分27秒。

走り出しは体が重い気がしたら案の定スローペース...今日はこのままかなぁという気もしたのですが、3km過ぎてからペースアップ！最終的に60分切れました。コースを逆回りにしたのも気分転換になって良かったかな？

前半スローだと心拍数の上がりも少なく全体としては良いかも。10kmランもようやく体が覚えてきた感じがします。

夕方にスタッドレスタイヤへの履き替えのためにオートバックスへ。混雑前に終わらせたいので早めの履き替えですが、スキーシーズンももうすぐ！あ〜、時間の経つのが早い...

★☆右人工股関節置換術後3年11ヶ月経過しました。☆★