今月（2024年3月）の股関節整体

あ〜、ブログ更新を1ヶ月サボりましたf^_^;。整体を機に復活させます（できるかなぁ？？）。

実はスキー明けの月曜日に整体でした。問題まではいきませんが股関節周りがお疲れ...と思っていたら案の定、筋肉が凝り固まってました。今回は両側共に内側外側満遍なくといった感じ。1時間半目一杯使って背面（お尻）、外側（中臀筋など）、前面（鼠蹊部など）、内側（筋肉名不明ですが毎度お馴染み）。凝りは右（術側）>左。その他、左脹ら脛外側がパンパンらしい。自分でこれらを解せたら良いですが、全ては無理なので運動する間は継続的に通おうと月一回行ってます。手術前10年間続けていたのもありますが、やめられなくなってます。

改めてブログをアップするかもしれませんが、この1ヶ月の間に3回スキーに行ってます。

2/17-18: 菅平高原スキー場。1日は根子岳を滑りました。

2/23-25: 菅平高原スキー場。3日間、ショートターンを学びました。

3/8-10: 八甲田。3日間、山を滑りました。

雪の少ない今シーズンでしたが、タイミング良く新雪を気持ち良く滑れました。ラッキー^_^V。

★☆右人工股関節置換術後6年3ヶ月経過しました。☆★

今月（2024年2月）の股関節整体

今日は股関節整体の日でした。

2日前のマラソンでの筋肉痛は快方に向かってはいるもののまだ残っています。股関節周りを中心に解してもらいました。右より左。特に左の中臀筋、鼠蹊部が最も硬くて久しぶりになかなか痛かったです(>_<)。内腿は右の方が凝ってたかも。これは、ランニング不足で21km走ったつけだな｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。90分の施術後はかなり足が軽く感じました。

今シーズンはもうマラソン大会の予定はなく、次シーズンどうしようかなと。術後ベスト更新を目指す？旅行気分で遠くの大会に出場する？運試しに東京マラソンに応募する？などなど。その前に練習しないとねf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後6年2ヶ月経過しました。☆★

今月（2023年12月）の股関節整体

昨日は股関節の整体へ。つくばマラソン大会とウォーキングイベントが終了して2週間が経過しました。筋肉疲労はほぼ癒えたのですが、日常生活で座り続けると股関節が固まっている感じがあり、芯の部分に疲労がある感じだったので良いタイミングでした。

右の臀部と内腿、左の鼠蹊部と小臀筋が凝ってるな〜と感じながら心地よくほぐしてもらいました。毎回、筋肉が凝る場所が決まってきたのでどこか一つでも改善させたいと思ってもなかなか...足の使い方と言われると何をどうすればといった感じですf^_^;。この数ヶ月、気づいた時に通勤時に鞄を左右掛け替えて持つようにしています。PC入れて結構な重たさなのですが、ずっと右肩に掛けて持っていて真っ直ぐの姿勢を保てる訳がないと思ったんですが...何かに良い影響を及ぼすかはわかりませんが、悪さはしないかと。

★☆右人工股関節置換術後6年0ヶ月経過しました。☆★

術後6年！

一昨日のつくばマラソン後の筋肉痛はかなり緩和しました。今日は術後6年の定期検診に行って来ました！

「問題無し！」いただきました*(^o^)/*！

特に不具合はなかったのですが、動きすぎで人工股関節が悲鳴をあげてるのではないかと思ったりf^_^;。

ので、また1年、ランニング続行、スキーシーズンインです！

東京マラソンとつくばマラソンの完走を報告して、

「こんなに走っても大丈夫って、人工股関節ってすごいですね〜。」と言うと、

「すごいのは⚪︎⚪︎さん（私のことです）ですよ」とは言われましたが(^з^)-☆、さらに「マラソンを許可できるのは、インプラントの選択とそれを正確に設置できる技術（腕？）があるからです。」ときっぱり。違う先生を選んでたら予後が違ってたかも？！許可されなかった可能性も(*_*)！？

最後は「これからも走り続けて下さい。」と言っていただきました。

★☆右人工股関節置換術後5年11ヶ月経過しました。☆★

今月（2023年11月）の股関節整体

今日は、偶然ですが、ハーフマラソン完走翌日に股関節整体でした。

11月は毎年恒例の足の太さ測定から。太腿、脹脛は左右ともに昨年比0.5cm〜1cmのプラスでした。脹脛は浮腫んでいるのかパンパンな感じでしたけどねf^_^;。誤差の範囲かもしれませんが、プラスということでOKです！

さて、前日の疲れはというと、人工股関節だからというわけではなく、左右共に満遍なく股関節周囲が疲れてます。特に、前面、鼠蹊部周辺がコリコリで昨日は湿布を貼って寝ました。自覚と一致して一番硬いのは左右共に鼠蹊部ということでした。次は側面の小中臀筋あたりをほぐしてもらうと気持ち良かったです。背面は、右ハムストリングスに少々はり感がある程度でした。内腿は左右共にいつものピンポイントで凝り固まってました。

ツラツラと書きましたが、特に不具合無しって感じですかね？！

ただ、最近、足がだるい気がしていて、昨日も走る前は体動くか？と思ったのですが走ってみると結果は悪くなかったので何だかよくわからず。あと2週間でマラソンもウォーキングイベントも一区切りつくので、それが終わったらしっかり休息だな。スキーシーズン始まりますがf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後5年11ヶ月経過しました。☆★