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禁煙スタートから40日の迷走

2017年04月11日 | 喫煙・禁煙・節煙
2/25 土曜日 9本 車に戻ってもタバコ無いと思うたら心臓バクバクする
2/26 日曜日 7本 どうやって紛らわすかだなぁ・・・おいしいお茶かな。。
2/27 月曜日 6本 最後のひと箱なくなった 禁煙スタート

2/28 火曜日 朝、食後、渋滞中、仕事終わって車に戻った時とかが迷うからなんとか誤魔化す
3/1 水曜日 あー昨日きつかったー なんとか乗り切った
3/2 木曜日 橋本さんに言うたから絶対吸わない
3/3 金曜日 ガムとかアメは口と胃袋でしょ。それよりも肺と呼吸なのよー
3/4 土曜日 そうとう長い間我慢してる感じなんだけど
3/5 日曜日 一生て。なんかさびしいな・・・
3/6 月曜日 やっぱ いつになっても1本吸いたい
3/7 火曜日 禁煙ガムの効果を実感した人はいるのだろうか。
3/8 水曜日 あっぶなかったー!タバコ買う寸前で気を持ち直した
3/9 木曜日 1本だけ吸いたいて思うけど1本じゃすまなくなるんだろな
3/10 金曜日 やっぱ一番イヤなのは朝かな。次が仕事終わりの車に戻った時
3/11 土曜日 一日に何度か「あ、そかタバコやめたんだ」と、がっかりする
3/12 日曜日 今月になってぐっすり寝れた日がない、眠りが浅い。何度も目が覚める
3/13 月曜日 長い二週間だった でも少し慣れてきたみたい
3/15 水曜日 どうにか半月たったけど しょっちゅう浮かぶ・・・
3/25 土曜日 あ!10日もデータ記入を忘れていた。という事は気にする時間が減ったいう事か
3/26 日曜日 今日は休み。一日に何度かは吸いたいな・・と、思うなぁ。やっぱ
4/6 木曜日 タバコを思い出す回数はかなり少なくなった
4/9 日曜日 おお・・・タバコなくても40日生きられた  当たり前か・・・
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