おはようございます

毎日寒いこと
体動かさないので肩がコチコチ
マッサージに行って来ました
２０分ぐらいでは解消は難しい
あまり時間が長いときつすぎる気がします
ラジオ体操するといいとのことですが
解っていても毎日実行するという事は難しい
せめて散歩だけでもと思っていますが
矢張り１５分ぐらい歩くと体が暖かくなってきますね
湯河原の幕山の梅も５分咲きと表示されるようになりました
どうも青空が出ないと気が晴れません