水泳ダイエットは続く.....

水泳ダイエットを始めてから4ヶ月が過ぎました。
開始時から体重は14Kg、体脂肪は13%くらい減りました。

やっていることは

・週に２～３回プールで１キロ泳ぐこと。

・間食を極力しないこと。

・糖分の多い飲食物をあまりとらないこと。

くらいですかね。

 

あ、カツとかラーメンも食べなくなりましたww

金環日食

本日はこのあと6:45から金環日食。
いちおう開始前には起きましたが見るための用意は一切していないんだよね