お寿司が大好きです。気になるカロリーは（ ＾ω＾）・・・。

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お寿司が大好きです。気になるカロリーは（　＾ω＾）・・・。

おはようございます。
今朝は、さわやかに晴れています。
天候は不安定らしいです。
皆さん、お変わりありませんか。

昨日のランチは、お寿司にしました。



ざっくりと「あすけん」で計算すると６７０㎉です。
下記は、ボリュームのある「海老フライアボガドロール」です。



大好きなお寿司ばかりを選びました。
えびアボガド・生ハム、美味しいです。



いくら、軍艦ねぎまぐろも大好きです。
食べることばかりを考えています。

◆摂取カロリーを見てみると「食べ過ぎ！」が多いです。



◆消費カロリー：バラツキが見られます。



◆健康度：ほとんど、平均以下ですね。



体重は増えたり、減ったりです。
記録をしていますが、変化なしです。
まずは、実態を知ることから始めています。



皆さん、よい一日をお過ごしください。

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