1/3(水)は、希望者のみで外練習を2時間ほど行いました‼️
久しぶりに会えたのと
久しぶりのシュートがみんなものすごく楽しかったみたいで
練習終了の挨拶とともに
ダッシュでまたシュート打ちに行ってました😆✨
焦って打ちすぎて、リバウンドのボールにやられてましたね！笑
今年も楽しむ気持ちを忘れずに頑張りましょう💪
0️⃣準備運動、一周走り
①ハンドリング 30秒で何回できるか
②ツードリブル
③技ドリブル
④対面パス
⑤判断パス
⑥フックパス、背面パス
⑦ドリブルカット練習
⑧ディナイ練習
⑨フリースロー10本
⑩ストップシュート対決
•ドリブル普通ストップ→ジャンプシュート
•ドリブルレッグストップ→ジャンプシュート
•ドリブルバックストップ→ジャンプシュート
•スウェー3回→ミドルシュート
•スウェー2回→バックロール→ジャンプシュート
•スウェー2回→ターンシュート
11：スリーポイントシュート
自主練の様子インスタにアップしました‼️
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https://www.instagram.com/reel/C1oKDCJP8b4/?igsh=bHJwbDBpNzM0anQ2