１６００円Ｇｅｔ

昨日の事です。

今月はじめてジムへ行きました。

そうフラダンスの日です。

先週は風の杜へ行ったので休みました。

今日は行かなくては・・・・・

なぜかフラダンスだけ休みたくないのです。

帰りにフロントで会員カードをチェックのため出すんですがその時の事

「測量しましたか？」

私「？？？？？」

「今日が最終日ですよ。測ってもらってください。」

とカードの小さな赤い丸いシールを指差されました。

そうなんです１１月の終り頃脂肪燃焼コースにエントリーしていたんです。

でも運動してないし怠けてばかりいたのでそんな事ちっとも頭の中になかったんです。

友達が「行ったげるから測り・・・・・」

と言ってくれたのでその気になりました。

計器に乗ると体組成分析カルテが自動的にでてきます。

スタイルウォッチ　Style

　　スタイルポジション、部位別周囲径

メタポウォッチ　Metabolic

　　メタポリックポジション、腹部断面イラストイメージ、部位別脂肪厚

体組成ウォッチ　Body Composition

　　筋肉全体に占める腕・脚部の筋バランス、腕・脚部の左右筋バランス、体成分分析、基礎代謝量部位別筋肉量、筋肉発達度評価、基礎代謝ポジション栄養蓄積状態

が前回測定値と今回測定値とがプリントされて出てきます。

結果体脂肪量が１．６キロ減っていたのです。

めでたく1600円Ｇｅｔする事が出来ました。

 

フィットネススコアは72ポイントで標準でした。

運動していないのに減っていたなんて？

食事に気をつけていたからかな？

改めて食の大切さを知りました。

 

この金券はチィップネスの売店でしか使えません。

又余分なもの買ってしまいそうです。

風の杜へ行って来ました

朝起きてカーテンを開けると眼下に見えるはずの風景がありません。

雪が降っていて目の前の風景は昨日とは一変していました。

この冬初めての積雪を見ました。

 昨年行った時の風景http://blog.goo.ne.jp/betty2005/e/0dfc7cef81ec54abb9d7a99992f35f32

その雪もチェックアウトする頃にはお日さまに照られてなくなっていました。

 

”今年は持病としっかり向き合おう”と思い先生との約束を忠実に守っていましたから・・・・・

食べ過ぎないように新年から気をつけていました。

そうする事で体調はとってもいいんですが、仕事が済んで家へ帰るとジムへ行く気が湧いてこないんです。

１月はフラダンスだけ行きました。

２月はまだ一度も行っておりません。

これから頑張ろうと思っています。

長い間パソコンとは無縁の生活でした。

夜は早く眠り朝もゆっくりしていましたからこの調子で過ごそうと思っていましたが・・・・・

おととい（会席料理）と昨日（イタリア料理）で食べすぎてしまいました。

そのおかげかな？

ぐっすり眠ったはずなのに早く目が覚めてしまいました。

眠るか食べるか？

人が生きていく上で食の細い人は睡眠が大切であり、よく食べる人は睡眠が少なくても生きていけるようにと人の体は順応できるそうです。

 

さ～　明日からは元に戻そう