成果が出ました

ＴＩＰＮＥＳＳ　Ｄｒ．フィットネス
　　体組成分析カルテ
をもらいました。
って一ヶ月がすぎたので測定してもらったんです。
色々一杯プリントされていますが一番嬉しかった事は筋肉量が減っていないのに体脂肪が２．２キロ落ちていた事です。

もう一ヶ月アクアゾーンへは行かず筋トレしようと思いました。
トレーナ曰く有酸素運動がいいんだそうです。

運動してから食事を取ると全部吸収されるから何にもならないよとお友達が言っていました。
今日から食事してから出かけようと思っています。

なのにお客様が大きな最中を下さった。
伊丹にしか売ってないのよって・・・・・
秋田の（親分の）おみやげも多分お饅頭のようです。
きっと食べてしまうだろうなぁ～